اضطراب

دنیای اقتصاد: سال نو فرصتی برای بازنگری در عادت‌ها و تعیین اهداف جدید است، اما اهمال‌کاری می‌تواند مانع رسیدن به این اهداف شود. اگر ندانیم چرا کارها را به تعویق می‌اندازیم، در چرخه ناکامی گرفتار می‌شویم و سالی بدون تغییر را پشت سر می‌گذاریم.

خبرآنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

ايسنا: دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند.

همشهری: استرس و اضطراب دو واکنش مجزا هستند. آگاهی از این موضوع کمک بزرگی به حل تبعات ناشی از آنها می‌کند.

ایلنا: محققان می گویند شما می توانید یک شخص آسیب پذیر را از روی نحوه ی راه رفتنش تشخیص دهید.

ايسنا: یک روانشناس کودک می‌گوید: قدم اول این است که ما بدانیم چه ترس‌ها و اضطراب‌هایی، برای چه سنی در کودک طبیعی است و نیاز به پیگیری و درمان ندارد.

ایسنا: بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به مصرف قهوه و یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا عادت دارند، متذکر شد: مصرف زیاد کافئین فارغ از اینکه از چه منبع و یا منابعی باشد می‌تواند باعث تغییرات خلق و خو شود و به ایجاد استرس، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند.

خبر آنلاین: حذف وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: کافئین فرد را عصبی می‌کند الگوی خواب را بر هم می زند و می تواند به تشدید افسردگی کمک کند.

ايسنا: طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت، نزدیک به یک میلیارد نفر از مردم جهان از شکلی از اختلالات روان رنج می برند.

جام جم: تشخیص نشانه‌های اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک می‌کند. در این تصویر ۱۰ نشانه ابتلا به اضطراب پنهان را ببینید.

ايسنا: دکتر محمد اربابی - روانپزشک و استاد دانشگاه - راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب و ترس از کرونا پیشنهاد می‌کند.

ویدئوکم: با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم؟

انتخاب: بسیاری از افراد شب هنگام و زمان خواب دچار اضطراب شبانه می شوند و در نتیجه نمی توانند راحت بخوابند. در نتیجه ساعت ها بیدار می مانند. اما به نظر می رسد برای این مشکل شایع راه حلی ساده وجود دارد.

انتخاب: ریسک شغلی در مراحل مختلف زندگی حرفه ای بروز پیدا می کند. گاهی ریسک شغلی تا حدی بالاست که به نظر خطرناک می رسد. اما چگونه می توان در برابر اضطراب ریسک شغلی مقاومت کرد؟

باشگاه خبرنگاران جوان: یک رژیم غذایی مناسب بدون شک تاثیر چشمگیری در سبک زندگی و کنترل اضطراب دارد که نباید این موضوع را دستکم گرفت.

ايسنا: نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.