فشار خون

سلامت نیوز: برای کسانی که علاقه مند به شروع دوش آب سرد هستند، محققان دوش گرفتن ۶۰ تا ۶۵ درجه فارنهایت را به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه توصیه می کند و به تدریج دما و مدت زمان هر روز کاهش می یابد.

آرمیتا گراوند، دانش‌آموز تهرانی که ۲۸ روز قبل هنگام عزیمت به مدرسه در ایستگاه مترو میدان شهدا دچار حادثه شد درگذشت. متاسفانه آسیب مغزی وارده به مصدوم باعث شد که وی مدتی را در وضعیت کما سپری کرده و روز پیش فوت کند. بر اساس نظریه رسمی پزشکان، آرمیتا گراوند پس از افت ناگهانی فشار خون، دچار سقوط، ضربه به مغز و به دنبال آن تشنج مداوم، کاهش اکسیژن‌رسانی مغزی و ادم مغزی شده است./باشگاه خبرنگاران/ایرنا

طی چند سال گذشته همزمان با ظهور کرونا مصرف بخش زیادی از مواد غذایی به دلایل بهداشتی با تغییر مواجه شد. به طوری که برخی از مواد غذایی از لیست خرید مصرف‌کنندگان کنار گذاشته شدند و جایگزین‌های جدیدی پیدا کردند. به عبارتی، در دوران شیوع بیماری کرونا، به علت اینکه مردم کشور ما نیز مثل مردم کل دنیا از ابتلا به این بیماری هراس داشتند، بیشتر آنها به مصرف نان‌های بسته‌بندی شده روی آوردند و از این رو فروش واحدهایی که نان‌های حجیم و نیمه حجیم را به صورت بسته‌بندی تولید می‌کردند، در آن مقطع زمانی به میزان…

صد آنلاین: تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند.

برنا: محققان می‌گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد.

شفقنا: نماینده تام الاختیار حضرت آیت الله العظمی سیستانی که به دلیل عارضه قلبی – عروقی از هفته گذشته در بیمارستان بستری شده اند، به دلیل گرفتگی عروق کرونری صبح امروز تحت عمل آنژیوپلاستی قرار گرفت.

صدآنلاین: افرادی که فشار خون بالا دارند بیشتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا مرگ زودرس هستند

دنیای‌اقتصاد: با گذشت سه سال از همه‌گیری کووید، خطرات کوتاه‌‌‌مدت و بلندمدت این بیماری به تدریج روشن می‌شود. در طول دو سال اول پاندمی، از مارس ۲۰۲۰ تا مارس ۲۰۲۲، تقریبا ۹۰‌هزار مورد مرگ و میر بیشتر از آنچه در آن بازه زمانی انتظار می‌‌‌رفت به دلیل بیماری‌‌‌های قلبی عروقی در ایالات متحده رخ داد که اکثر این موارد در افراد ۶۵ سال و بالاتر که گروه سنی با بالاترین خطر برای عوارض قلبی عروقی هستند، رخ داده است.

ايسنا: محققان داده‌های مطالعه کودکان را با اندازه‌گیری سبک زندگی از بدو تولد، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این تجزیه و تحلیل نشان داد که زمان بی‌تحرکی از کودکی تا بزرگسالی با آسیب قلبی حتی در افراد با وزن و فشار خون طبیعی، مرتبط است.

خبر آنلاین: اسیدهای چرب امگا ۳ DHA و EPA به طور طبیعی در غذاهای دریایی، اعم از ماهی و صدف، یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که امگا ۳ به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می‌کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: دکتر مجتبی فراهانی درباره علائم کمبود آب در بدن نکاتی را مطرح کرد.

فرارو: در مورد آب هندوانه اگر قصد نوشیدن آن را دارید سعی کنید به جای دستگاه آبمیوه گیری آن را در مخلوط کن درست کنید. لذت بردن از هندوانه به شکل میوه یا مایع چند بار در هفته برای بهره مندی کامل از تمام فواید سلامتی آن بسیار مفید است.

خبرآنلاین: کارشناسان معتقدند علائم مشخصی وجود دارد که در روزها و هفته‌های قبل از حمله قلبی رخ می‌دهد.

دنیای اقتصاد: طالبی از شیرین‌ترین نوع میوه‌ها است و معمولا از ماه‌های اردیبهشت تا شهریور در دسترس قرار می‌گیرد. این میوه شیرین تابستانی سبز روشن و در قسمت داخلی نرم است و می‌تواند پوستی سفید یا زرد در خارج داشته باشد، اگرچه انواع با پوست سفید معمولا شیرین‌تر هستند. طالبی حاوی مقدار زیادی آب و همچنین ویتامین C، ویتامین هایB، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و مقادیر کمتری از سایر مواد مغذی کلیدی است. خوردن این میوه ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد.

بهداشت نیوز: توت به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می‌کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت می‌کند.

برترین ها: ظاهراً سیر می‌تواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.

ايسنا: طبق مقاله‌ای در سال ۲۰۲۲ در مجله غذاهای آینده، مصرف بیش از حد دارچین کاسیاس احتمالا می‌تواند باعث مسمومیت کبد شود.

سلامت نیوز: مصرف حجم متعادلی از قهوه در طول روز هیچ اشکالی ندارد اما زیاده‌روی در نوشیدن قهوه با افزایش ترشحات اپی‌نفرین، مهار فعالیت صحیح انسولین و افزایش فشار خون همراه است.

ايسنا: محققان با استفاده از یک روش به نام تجزیه و تحلیل منحنی ویژگی‌های عملکرد گیرنده، تخمین زدند که افراد چند روز نیاز دارند تا مصرف غذای خود را پیگیری کنند تا از نظر بالینی به کاهش وزن قابل‌توجهی برسند.

سلامت نیوز: به‌طور کلی، ویتامین‌ها به دو دسته ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند. ویتامین‌‌های A،D،E وK ویتامین‌های محلول در چربی هستند. بدن این ویتامین‌ها را در بافت‌های چربی و کبد ذخیره می‌کند تا برای عملکردهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد.

خبر آنلاین: برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، ۱۰ ماده غذایی به شما معرفی می‌شود.

برنا: حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب‌ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می‌شود که خود یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می‌شود؟

تیم و کار تیمی از مهم‌ترین واژه‌‌‌های مدیریتی هستند که به دلیل استفاده نادرست و بیش از حد، شاید معنای خود را از دست داده‌‌‌اند. همه از اهمیت کار تیمی می‌‌‌گویند. «هیچ‌کس به اندازه همه باهوش نیست.» «برای روشن کردن آتش به دو سنگ چخماق نیاز است.» «کار تیمی، رویاها را محقق می‌کند» و «در تیم، من وجود ندارد.»

فرارو: دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.

باشگاه خبرنگاران جوان: عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می‌کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است.

خبر آنلاین: با چند نکته درباره اندازه‌گیری صحیح فشار خون در منزل آشنا شوید.

خبرآنلاین: بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

فارس: فاطمه نواییان ضمن توصیه به افراد برای اندازه‌گیری فشارخون در منزل گفت: اندازه‌گیری فشارخون در منزل باعث افزایش مراقبت‌ها شده است اما در این زمینه وجود دستگاه‌های سنجش فشارخون کالیبره با دقت مناسب ضروری است.

همشهری آنلاین: حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی، در شبکه دو سیما، گفت: در طب سنتی فشار خون را افزایش اخلاط تعریف می‌کنند. در بدن انسان چهار ماده اصلی صفرا، سودا، دم و بلغم وجود دارد که سنگ بنای بدن انسان را تشکیل می‌دهند. دم و بلغم در عروق انسان همواره در حال گردش هستند. درصورت افزایش بلغم، کمینه فشار خون و در صورت افزایش دم، بیشینه فشار خون بالا می‌رود.