پیاده روی

فارس: رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه‌حل‌های نجات از چاقی هستند، پس در کنار رژیم و سبک غذایی سالم، پیاده‌روی تند آن هم پنج روز در هفته به مدت ۲۰ دقیقه تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن افراد و همچنین کاهش عارضه‌های بدن دارد.

ضربدرهای بزرگ سفید که روی آسفالت مرکز شهر برلین نقاشی شده‌‌‌اند، به خلبانان این پیام را منتقل می‌کنند که باند فرود فرودگاه تاریخی تگل، محصول محاصره شهر توسط شوروی در سال ۱۹۴۸، برای همیشه بسته شده است. اما وقتی دقیق‌‌‌تر نگاه کنید، نشانه‌‌‌های زیادی از ظهور یک بنگاه جدید را می‌‌‌بیند: «برلین‌TXL»، که بیش از یک دهه است برای آن برنامه‌‌‌ریزی شده، حالا به یکی از بزرگ‌ترین و شاید بلندپروازانه‌‌‌ترین پروژه‌‌‌های توسعه شهری در اروپا تبدیل شده است. TXL مخفف کد شناسایی سه حرفی فرودگاه قدیمی برلین است…

ايسنا: خیابان‌های شلوغ و ترافیک‌های سنگین در طول روز هم بدتر از هر شرایط دیگری درصد زیادی از افراد را مجبور به پیاده‌روی برای رسیدن به مقصد خود می‌کند، اما همین گرما و کلافگی‌هایش در برخی مواقع پیاده‌ها را در رعایت قوانین پشت چراغ عابرپیاده هم دو دل می‌کند.

دنیای‌اقتصاد: در تیر و مرداد‌ماه تعطیلی مناسبتی در میانه هفته نداریم‌‌‌، این موضوع سبب می‌شود با وجود گرمای بی‌سابقه هوا، ‌‌‌ امکان سفر‌‌‌های چند روزه به مقاصدی که آب و هوای خنکی دارند اما در فاصله بیش از ۵ ساعت از مبدأ قرار دارند، کمتر مهیا باشد. در همین راستا آژانس‌‌‌های گردشگری، ‌‌‌ انواع سفرهای یک‌روزه را برای کسانی که قصد دارند یک روز آخر هفته را در طبیعت بگذرانند طراحی کرده‌‌‌اند. این تورها در تهران اغلب به مقصد استان مازندران و مناطقی هستند که درجه دمای هوا در آنها گاه تا ۱۵ درجه از تهران خنک‌‌‌تر…

ایکوپرس: معاون ایران‌خودرو از عرضه محصول پروژه کراس‏‏‌اوور K۱۲۵ در زمستان امسال خبر داد و تاکید کرد که این خودرو علاوه بر اینکه مجهز به امکانات و آپشن‏‏‌های روز است، تمامی استانداردهای ۸۵گانه را هم پاس می‌کند. مهدی رادمنش گفت: امکاناتی مانند سیستم کنترل پایداری الکترونیکی خودرو، دستیاری حرکت در سربالایی و سرپایینی و کیسه هوای جانبی و پرده‏‏‌ای، سامانه کنترل کشش، سیستم پایش فشار باد تایر و ایزوفیکس صندلی کودک از جمله تجهیزات جدید و به‌روز این خودرو به شمار می‏‏‌روند. براساس برنامه‌‏‏‌ریزی‏‏‌های…

دنیای‌اقتصاد - امیرمحمد بختیاری: گرمای طاقت‌فرسای تابستان از راه نرسیده، نفس بازار سرمایه را گرفته‌است. چنانچه به‌نظر می‌رسد بازار حال چندان خوشی برای رخت‌بستن و عزم سفر به‌سوی ارتفاعات فروردین ماه سال‌جاری را نداشته باشد. روز گذشته نماگر اصلی بازار سرمایه در ادامه بلاتکلیفی‌های روزهای گذشته توان صعود به قله‌های سرسبز ماه‌های اخیر را نداشت و تصمیم‌گرفت پیاده‌روی مختصری بر فراز تپه‌ای کوتاه‌قامت را تجربه کند، به‌طوری‌که نماگر اصلی تالار شیشه‌ای رشد ۰۶/ ۰‌درصدی را تجربه کرد و در سطح ۲‌میلیون و ۱۶۴‌هزار‌واحدی ایستاد.

بهداشت نیوز: سرعت پیاده‌روی یا همان سرعتی که فرد با آن قدم برمی‌دارد، مدت‌هاست که به طور مؤثر به عنوان نشانگری برای تشخیص سلامت روانی و فیزیولوژیکی افراد مسن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سطل‌‌‌های زباله پر از لیوان‌‌‌های یکبار مصرف، دم در کافه‌‌‌ها و رستوران‌‌‌های فست فود، صحنه آشنایی است. آنیو رائبی و کاترین هاچینز، در یکی از پیاده‌‌‌روی‌‌‌های بعد از ناهار در ملبورن، با چنین صحنه‌‌‌‌‌‌ ناخوشایندی مواجه شدند و تصمیم گرفتند راه‌حلی برای آن پیدا کنند. چند ماه بعد، ایده آنها لیوان‌‌‌های بیرون‌‌‌بری بود که قابل خوردن هستند!

خبر آنلاین: دو فضانورد روس برای نصب یک محفظه هوایی آزمایشی از ایستگاه بین‌المللی فضایی خارج شدند. تیمی از ناسا نیز از راه دور این دو فضانورد را در انجام عملیات همراهی کردند. پیاده‌روی فضایی اصطلاحی است که به خروج فضانورد از فضاپیما یا ایستگاه فضایی گفته می‌شود.با وجود بالا رفتن تنش میان ایالات متحده و روسیه پس از حمله نظامی این کشور به اوکراین، همکاری فضایی دو کشور در ایستگاه فضایی بین‌المللی مانند گذشته در جریان است.

در اینفوگرافیک زیر می توانید فواید پیاده روی روزانه برای بدن را مشاهده کنید.

ايسنا: سفیران انگلیس، هلند و دانمارک در اولین روز از سال نو، با پیاده‌روی در خیابان ولیعصر نوروز را گرامی داشتند.

دنیای‌اقتصاد - بندرعباس: به مناسبت چهل و چهارمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی به همت شرکت فولاد کاوه جنوب کیش در شهر بندرعباس برگزار شد.

باشگاه خبرنگاران جوان: ورزش‌های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش‌های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند.

ايسنا: افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و کارشناسان سلامت اعلام کرده اند که تاکنون نتوانسته اند میزان پیاده روی روزانه برای کاهش وزن را تعیین کنند.

ايسنا: افزایش ابتلا به اضافه وزن و چاقی پس از اپیدمی کرونا، معضلات بسیار زیادی را برای جوامع به وجود آورده است

می‌توانید ترکیه را به‌عنوان کشور دوم انتخاب کنید و از یک تور فوق العاده ۱۰ ساعته جاذبه‌های گردشگری استانبول لذت ببرید. با ما در سفر به استانبول همراه باشید تا از دیدنی‌های استانبول نهایت استفاده را ببرید.

دنیای‌اقتصاد- ترجمه‌: محمدحسین باقی: تحقیقات «نیویورک‌تایمز» برای پاسخ به این پرسش که «چرا پوتین در حمله به اوکراین تا این حد متزلزل ظاهر شد؟» نشان می‌دهد، اشتباهات خیره‌کننده ارتش روسیه باعث شکست‌های عمیق شده است.

ايسنا: معمولا به فشارخون قاتل خاموش گفته می‌شود. باید توجه کرد که پیاده‌روی در کاهش فشار خون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه ۳۰ دقیقه به صورت تند پیاده‌روی کنید.

خبر فوری: رئیس جمهور در دانشگاه تهران با تیم کامل حفاظتی خود در میان دانشجویان هوادارش پیاده‌روی کرد.

مهر: رسانه‌های انگلیسی شامگاه سه‌شنبه از استقبال یکی از اهالی شهر «لوتون» در شرق این کشور از «چارلز سوم» پادشاه انگلیس با تخم‌مرغ خبر دادند.

دنياي اقتصاد: چهار سال پیش شهردار وقت تهران برای جلب رضایت عمومی نسبت به «از جا کندن پل نصر» و اجرای پروژه ترافیکی «زیرگذر جلال‌‌ آل احمد»، وعده احداث «پل زندگی» در ابتدای محله گیشا، روی اتوبان چمران را داد. این‌‌ پل به عنوان دومین پل زندگی بعد از پل طبیعت -نصب شده بر روی اتوبان مدرس- مطرح شد که هدف از طراحی آن، ایجاد فضای سبز شهری جدید برای پیاده‌روی، دوچرخه‌‌سواری و تفریح شهروندان معرفی شد.

بهداشت نیوز: یک متخصص قلب و عروق گفت: ورزش منظم روزانه هم حتی در افرادی که نارسایی قلبی دارند و یا قلب‌شان را عمل کردند می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن عمر شود، اما منظور ورزش‌های سبک و هوازی است، اساسا هر فردی که تا قبل از سن ۳۵ ساله‌ای فعالیتی نداشته برای انجام ورزش باید حتما از نظر قلبی مورد معاینه قرار بگیرد و تست ورزش انجام دهد.

ايسنا: بعضی مواقع عادت‌های اشتباه در هنگاه راه رفتن مانند خم شدن، کشیدن پاها و...می‌تواند به کمر درد منجر شود، اما این فعالیت ورزشی ساده نیاز به یک سری راه و روش دارد تا تاثیر بیشتری داشته باشد. همچنین راه رفتن صحیح می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و با توجه به اینکه فعالیتی ساده و کم هزینه است از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند.

ايسنا: حسگرهای شتاب‌سنج تعبیه‌شده در تلفن‌های همراه هوشمند که داده‌های مربوط به تناسب اندام را ثبت می‌کنند، می‌توانند خطر مرگ کاربر را طی پنج سال آینده تعیین کنند. این کار تنها به ۶ دقیقه پیاده‌روی مداوم در روز به مدت یک هفته نیاز دارد.

مهر: حسگرهای سرعت‌سنج موبایل می‌توانند داده‌هایی از سلامت فرد را ردیابی کنند که احتمال مرگ فرد در ۵ سال آینده را برآورد می‌کنند. برای این منظور کافی است فرد به مدت یک هفته، روزانه ۶ دقیقه مداوم پیاده‌روی کند.

آیت‌الله العظمی جوادی‌آملی در دیدار سردار اشتری، فرمانده نیروی انتظامی گفت: شما می‌بینید که هر وقت مردم با انقلاب بودند، عظمت و شکوهی مانند پیاده‌روی اربعین رقم خورد، اما انتظار این است که جلوی غارت و اختلاس نجومی بعضی از مسوولان گرفته شود تا این نظام آسیب نبیند. وی در ادامه گفت: صرف اینکه کسی آدم خوبی باشد به معنای این نیست که مسوول خوبی هم می‌تواند باشد، عقل و تدبیر، لازمه مدیریت است که در این صورت مسوولان نه بیراهه می‌روند و نه راه کسی را می‌بندند. آیت‌الله العظمی جوادی آملی افزود: مسوولان…

ايسنا: شورای برنامه‌ریزی و هماهنگی بعثه از فوت ۱۶۴ زائر از زمان پیاده‌روی اربعین تاکنون و همچنین از برقراری دوباره سفر زائران ایرانی به دو شهر کاظمین و سامرا خبر داد.

فارس: رییس شورای شهر تهران با تاکید بر این که راه شهادت طلبی راه ملت ما است، گفت: تا زمانی که راه شهادت در ملت ما پیموده می شود هراسی از چیزی نداریم البته باید از فریب جوانان هراس داشته باشیم‌ چرا که حیف است در کشور اسلامی جوانان اینگونه تربیت شوند که به نام مکتب و سرور و سالار شهیدان خود پشت کنند.

فارس: یکی از مھمترین عوامل بروز حملات قلبی، سیگار است. احتمال بروز حمله قلبی در یک فرد سیگاری تا ٧٠ درصد بیشتر از یک فرد غیر سیگاری است.

ايسنا: انسیه خزعلی درباره تعداد زنان بازداشتی گفت: اطلاع دقیق ندارم وقتی چند روز پیش که برای بازدید رفتم، حدود هفتاد نفر بودند.