افسردگی

ایسنا: مطالعات روان شناسان نشان می‌دهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.

اطلاعات: احساس خستگی فراوان در طول روز، می‌تواند نشانی از ابتلا به سندرم خستگی مزمن باشد که ابتلای به آن دلایل مختلفی دارد.

نمناک: تغذیه در بروز افسردگی شدید بی‌تاثیر نیست. در بین خوراکی ها غذاهای افسرده کننده ی بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند.

ايسنا: داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نشانگر اولیه «مولتیپل اسکلروزیس» یا «ام‌ اس» می‌تواند به پزشکان کمک کند تا بفهمند چه کسی در نهایت طعمه این بیماری «دژنراتیو عصبی» می‌شود.

همشهری: همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آن‌ها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.

ماجرای خودکشی دستیاران پزشکی یا رزیدنت‌‌‌ها که در سال‌‌‌های اخیر بیشتر از همیشه رسانه‌‌‌ای شده، نشان از وضعیت هشداری دارد که اگر سریع‌‌‌تر به آن رسیدگی نشود، هر از گاهی شاهد سوت ممتد و ایستادن زندگی یکی از این افراد هستیم که خودشان برای زندگی بخشیدن به بیماران در حال آموزش هستند.

سلامت نیوز: اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که دارو مصرف می کنند باید حتما مراقب تداخل دارویی با غذایی که میخورید باشید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود.

ايسنا: طبق تحقیقات انجام شده افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.

سال ۱۹۵۰ مهندس آمریکایی چارلز داگلاس برای اولین بار صدایِ ضبط‌شده از خنده را اختراع کرد. این صدا وقتی در موقعیت‌هایِ خاص به تصویری در فیلم یا سریال اضافه می‌شد مخاطب را به خنده دعوت می‌کرد. تحقیقات نشان می‌دهد انسان در تنهایی کمتر از زمانی که در جمع حضورداشته باشد می‌خندد، همان‌طور که در فرهنگ‌عامه گفته می‌شود، خنده، خمیازه، گریه و... مسری‌ست.

ايسنا: داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند.

ايسنا: دکتر فیروزه روستا، ماما و روانشناس در یک برنامه تلویزیونی تاکید کرد که مردها هم دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند.

دنیای‌اقتصاد: بر اساس گزارش جدیدی که توسط مرکز ملی آمار بهداشت (NCHS) مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده منتشر شده است، بزرگسالانی که تنها زندگی می‌کنند، بیشتر از بزرگسالانی که با دیگران زندگی می‌کنند، احساس افسردگی دارند. این مطالعه نشان داد که ۶.۴درصد از بزرگسالانی که به تنهایی زندگی می‌کردند، در مقایسه با تنها۴.۱‌درصد از افرادی که با دیگران زندگی می‌کردند، احساس افسردگی داشتند.

ایسنا: زمانی که افراد درگیر افسردگی می شوند کمتر میتوانند به ورزش به عنوان راهی برای نجات فکر کنند اما مطالعات نشان دادند که حرکت‌های ساده و کوچک هم می‌تواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.

استرس مزمن می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد.

ايسنا: نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.

خبرفوری: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در جهان از هر هشت نفر، یک نفر با یک اختلال روانی زندگی می‌کند و در برخی مناطق از هر پنج نفر یک نفر دچار مشکلات سلامت روان است.

ايسنا: آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر «ویتامین دی»کافی به بدنشان نمی‌رسانند.

نمناک: گاهی نیاز بدن به نوشیدن آب طبیعی است اما در برخی شرایط این حس غیرطبیعی است پس باید نگران شد و علت تشنگی زیاد را دریافت.

یک متخصص روان‌شناس بالینی و جامعه‌شناس با تأکید بر اینکه فرد درون‌گرا لزوماً علائم افسردگی را ندارد و فاقد این علائم است، گفت: بعضی از افراد، درون‌گرایی را با بیماری روحی روانی اشتباه می‌گیرند، درون‌گرایی یک بیماری نیست و با در خود فرورفتگی و افسردگی تفاوت دارد. بسیاری از زنان درون‌گراتر از مردان هستند و با افزایش سن گرایش به سمت درون‌گرایی برای یافتن انگیزه ملموس‌تر می‌شود.

ايسنا: محققان پی بردند افرادی که دارای افزایش در علائم مربوط به افسردگی بودند، یک ماه بعد وزن شأن هم افزایش یافته بود.

خبرفوری: محققان می‌گویند طولانی‌شدن زمان رفت‌وآمد روزانه می‌تواند با ابتلا به مشکلات سلامت روان ازجمله افسردگی ارتباط داشته باشد.

ایسنا: گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.

صدآنلاین: کم کاری تیروئید به ‌عنوان نارسایی غده تیروئید در تولید مقادیر کافی از هورمون‌های مورد نیاز برای تنظیم متابولیسم بدن مانند تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌شود.

دنیای اقتصاد-صدیقه نژادقربان: سفر، دیگر معطوف به استراحت و تفریح نیست بلکه هربار مزایای جدیدی از آن مورد توجه قرار می‌گیرد که پژوهشگران در تازه‌ترین کشف از تاثیرات سفر، به امکان‌پذیری درمان غیردارویی زوال عقل رسیده‌اند.

دیده بان: نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کمبود خواب با تاثیر گذاشتن بر سیستم قلبی و عروقی و مغز عاملی جهت تهدید سلامت بدن محسوب میشود.

مطالعه جدیدی که موسسه گالوپ تحت عنوان «وضعیت جهانی ارتباطات اجتماعی» انجام داده‌‌‌، نشان می‌دهد «تنهایی» این روزها به‌‌‌شدت رواج یافته است. این مطالعه که بین ژوئن ۲۰۲۲ تا فوریه ۲۰۲۳ انجام شده و طی آن با افراد بالای ۱۵ سال در ۱۴۲ کشور دنیا مصاحبه شده، حاکی از رواج زیاد احساس تنهایی بین گروه‌‌‌های مختلف سنی است. نتایج نشان می‌دهد ۲۵‌درصد پاسخ‌‌‌دهنده‌‌‌هایی که بین ۱۵ تا ۱۸ سال سن دارند، در سراسر دنیا «خیلی تنها» یا «نسبتا تنها» هستند.

دنیای‌اقتصاد: کیفیت خواب همیشه براساس میزان ساعت‌های سپری‌شده محاسبه می‌شود. به طور متوسط هر شب چند ساعت می‌خوابید؟ برای اکثر بزرگسالان سالم، کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را پیشنهاد می‌کنند. اما اینها توصیه‌های کلی هستند و قوانین سختگیرانه نیستند. اریک ژو، از بخش پزشکی خواب در دانشکده ‌هاروارد در این خصوص می‌گوید: برخی افراد به خواب کمتر از هفت ساعت نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به بیشتر نیاز داشته باشند.

گروه محتوا:کلیشه‌های منسوخ زیادی در مورد افراد مسن وجود دارد که می‌تواند منجر به انزوا و به حاشیه راندن در بسیاری از جوامع شود. با ارائه راه‌های نوآورانه برای مشارکت دادن افراد مسن در جامعه از طریق رویدادهای اجتماعی، نه‌تنها می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا احساس هویت و عزت‌نفس خود را حفظ کنند، بلکه می‌توانیم از دانش و تجربه‌ای که دارند بهره ببریم، که بسیار حیاتی است.

«بچه‌‌‌داری کافی» اصطلاحی بود که در دهه ۱۹۵۰ میلادی توسط دونالد وینیکات، روانکاو و پزشک بریتانیایی ابداع شد. او متوجه شده بود که نگاهی کمال‌‌‌گرایانه در بچه‌‌‌داری در حال شکل گرفتن است. والدین کمال‌‌‌گرا و بی‌‌‌نقص، تمام توان خود را به کار می‌‌‌گرفتند تا نوزادانشان از هر دردی در امان بماند. اگر هم نوزاد آنها علائمی منفی نشان می‌‌‌داد، آن را به خود می‌‌‌گرفتند و به صلاحیتشان شک می‌‌‌کردند.