مدیریت استرس

تصمیم‌گیری همیشه سخت است و تصمیم‌گیری‏‏‌های کاری از این قاعده مستثنی نیستند، چون بسیاری از تصمیمات روزمره ما در محل کار اگر اشتباه باشند، می‌توانند عواقب سنگینی در پی داشته باشند. پول و درآمد، تعدیل نیرو و ارتباط با مشتریان همه و همه در گرو این هستند که بتوانیم سریع و درست تصمیم بگیریم. اما حتی در بهترین شرایط هم، اتخاذ تصمیمات کاری سخت است و ما بیشتر مواقع در بهترین شرایط خود نیستیم. خیلی وقت‏‏‌ها خسته و فرسوده‏‏‌ایم و فشارهای کاری و زندگی شخصی باعث شده‏‏‌اند ذهن و احساساتمان بیش از حد تحت…

دنیای‌اقتصاد: اگر می‌‌‌خواهید سلامت خود را بهبود ببخشید، اولین توقف احتمالا مطب پزشک خواهد بود. اما طبق تحقیقات فزاینده‌‌‌ای که نشان می‌دهد شغل شما می‌تواند بر همه چیز از سلامت روان گرفته تا خطر بیماری قلبی عروقی و طول عمرتان تاثیر بگذارد، دفتر کار شما ممکن است تقریبا به همان اندازه بر رفاه و سلامتتان موثر باشد. دکتر ادواردو سانچز از انجمن قلب آمریکا می‌‌‌گوید: موضوع سلامت در همه جا باید مورد توجه قرار گیرد. او می‌‌‌گوید، با توجه به اینکه متوسط شاغلان بزرگسال آمریکایی بیشتر ساعات بیداری خود را صرف کار…