کاهش وزن

ایرنا: از آنجایی که این روزها بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی مطرح شده اما واقعیت‌های پزشکی درباره این روش متفاوت از تبلیغاتی است که درباره آن شده است.

همشهری: معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می‌نوشند زیرا به پاکسازی و سم‌زدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیم‌های گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می‌کند. اما آیا می‌دانید که آبلیمو می‌تواند به دندان آسیب برساند؟!

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.

عصر ایران: رعایت یک روتین منظم شما را به موفقیت در کاهش وزن نزدیک تر می کند تا اندام مناسب و ایده آل داشته باشید.

ایسنا: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

ايسنا: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

جماران: سرفه می تواند ناشی از آلرژی، گرده، کنه گرد و غبار یا گربه ها و سگ ها باشد، اما به گفته متخصصان گوارش، سرفه مزمن می تواند با مشکل روده معروف به رفلاکس حنجره (LPR) نیز مرتبط باشد.

ایندیپندنت فارسی: نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کاهش وزن به شمار می‌رود.

ایسنا: پزشکان می‌گویند کاهش وزن ناخواسته که بدون برنامه‌ریزی خاص، رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت بدنی بروز کند می‌تواند یکی از نشانه‌های سرطان باشد.

خبر آنلاین: همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.

متخصص پوست و موی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این‌که استفاده از مواد غذایی که منجر به ایجاد کبد چرب می‌شود شانس ابتلا به پسوریازیس را بالا می‌برد گفت: افزایش وزن می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به پسوریازیس کند و در مقابل افراد چاق مبتلا به پسوریازیس با کاهش وزن، درجات خفیف‌تر این بیماری را تجربه می‌کنند.

‌ عمل های لاغری مجموعه ‌ای از جراحی ‌ها هستند که به منظور کاهش وزن انجام می ‌شوند. عمل اسلیو نیز یکی از این عمل ‌های لاغری است.

همشهری: شواهد و بررسی‌ها نشان می‌دهند درمان‌های دارویی برای مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبوده‌اند، اما اکنون، دسته جدیدی از درمان‌ها در حال شکستن قالب‌های قدیمی هستند و ممکن است بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماری‌های مزمن مرتبط با آن را کاهش دهند.

همشهری: در این مطلب، ما به شش روش اثبات شده برای کاهش وزن سریع ضمن ترکیب بینش علمی با برنامه‌های کاربردی تناسب اندام می‌پردازیم.

همشهری آنلاین: برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.

خبر آنلاین: با ۷ ماده غذایی مفید که با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند آشنا شوید.

در قسمت قبل با مرور چهار قدرت تغییر، یعنی مالکیت، قابلیت استقلال، جسارت احساسی و تضمین ماندگاری در آینده، گفتیم هر فرد برای افزایش و تقویت این چهار ویژگی باید به دنبال فرصت‌‌‌ جدید باشد، وگرنه تغییری اتفاق نمی‌‌‌افتد. اما وقتی مشکل اصلی ما مربوط به یک شکاف مهارتی باشد، چه باید بکنیم؟

خبرآنلاین: همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.

سایت ماچا یک پلتفرم هوش مصنوعی است که با پاسخ دادن به سوالات آن، شرایط جسمانی و روحی شما توسط هوش مصنوعی تحلیل شده و بر اساس این شرایط، برنامه تناسب اندام هوشمندی را به شما ارائه می دهد.

خبرآنلاین: میان‌وعده‌ها کمک میکنند تا حس گرسنگی سرکوب شود همچنین خوردن تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم کمک می کنند در طول روز سیر بمانید.

بهداشت نیوز: یکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می‌شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد.

چاقی یکی از مشکلات بهداشتی جامعه امروزی است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت فرد دارد. در برخی موارد، روش‌های تغییر سبک زندگی و رژیم‌های غذایی نتوانسته‌اند به‌تنهایی اثربخش باشند؛ بنابراین جراحی‌های کاهش وزن به‌عنوان یکی از راه‌حل‌های مؤثر برای مقابله با این مشکل ظاهر شده‌اند.

ایسنا: سطوح بالاتر این ویتامین ممکن است به بدن کمک کند تا ذخیره چربی را کاهش دهد و از سوی دیگر، سطوح پایین آن در بدن با ذخیره چربی مرتبط است.

ايسنا: راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد.

بهداشت نیوز: اگر وزنتان بیشتر از آنچه دوست دارید است، شما به‌احتمال زیاد این وزن را طی ماه‌ها یا حتی سال‌ها به دست آورده‌اید و نباید انتظار داشته باشید یک‌شبه وزن کم کنید

عالی بودن در رقابتی مشخص، تنها روش و حتی بهترین روش پیروزی نیست. به عنوان مثال برخی ورزشکاران را دیده‌‌‌ایم که با افزایش یا کاهش وزن خود، در دسته مناسب‌‌‌تری به مبارزه می‌‌‌پردازند. زمانی هم که تب جست‌‌‌وجوی طلا در قاره آمریکا بالا گرفت، فارغ از نتیجه رقابت‌‌‌ها، پیروز واقعی کسانی بودند که تامین تجهیزات و ابزارفروشی پیشه کردند. از دیگر روش‌‌‌های پیروزی در رقابت، تمرکز بر شغل یا بازاری است که هیچ‌‌‌کس خواهان آن نیست. همکاری با محیط به تقلید از موجودات زنده، روش دیگری است که آنها را انقلاب زیستی…

نمناک: به همان اندازه که مقدار غذا در کاهش وزن تاثیر گذار است زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.

ايسنا: انتخاب میوه‌های مناسب که دارای کالری به اندازه ای هستند می‌تواند به کاهش وزن منجر شوند.

طبیعی است که غذاهایی را دوست دارید و به بعضی از غذاها علاقه ندارید، اما بیزاری از غذا موضوع دیگری است. غذاهای خاصی وجود دارند که برخی افراد به‌راحتی سمت آنها نمی‌روند و این بیزاری می‌تواند برای تمام عمر با آنها باقی بماند. به‌عنوان مثال، ال مایکلز، مفسر ورزشی ۷۸ساله، مدعی است که هرگز در عمرش آگاهانه سبزی نخورده است. مایکلز می‌گوید: زمانی که والدینم ۱۸ساله بودند به دنیا آمدم، بنابراین مادرم به من اجازه داد تا آزادی عمل کامل داشته باشم و من تا امروز از خوردن سبزیجات امتناع کرده‌ام. مایکلز همچنین…

همشهری آنلاین: بسیاری از شما در مسیر کاهش وزن هستید و تلاش زیادی را انجام می دهید تا به درست ترین و سریع ترین روش ممکن بتوانید وزن خود را کاهش دهید اما ممکن است در این بین حرف هایی هم بشنوید که نمی دانید درست یا غلط است.