رژیم غذایی

یک رفتگر ۶۳ساله چینی که سال‌ها آرزو داشت یک رقصنده حرفه‌ای باله شود، سرانجام به آرزویش رسید و نه‌تنها بالرین شد بلکه داستان موفقیتش در شبکه‌های اجتماعی، الهام‌بخش افراد زیادی شده است. لیو زیکیانگ از کودکی آرزو داشت در گروه‌های هنری باشد اما هرگز فرصت نداشت به این آرزویش برسد. او گرفتار زندگی شد و سال‌ها به ‌عنوان رفتگر در شهر باتو در شمال چین کار می‎کرد تا به خانواده‌اش کمک و هزینه‌های زندگی فرزندانش را تامین کند. اما هرگز عشق کودکی‌اش را فراموش نکرد و وقتی ۵۳ساله شد، به‌صورت جدی به تمرین باله…

دنیای‌اقتصاد: هنگامی که در حال خوردن یکی از غذاهای مورد علاقه خود هستید، شاید یک کاسه سوپ یا یک تکه پنیری بسیار جذاب پیتزا، احتمالا به سفری که هر لقمه در دستگاه گوارش شما قرار است طی کند فکر نمی‌کنید. البته سرانجام چیزی که به عنوان یک وعده غذایی لذیذ این سفر را آغاز می‌کند، اما دقیقا چقدر طول می‌کشد تا غذا هضم شود؟

خبرآنلاین: مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.

دنياي اقتصاد: نمایندگان مجلس در ادامه بررسی برنامه هفتم توسعه، روز چهارشنبه با تصویب بند الحاقی (۱) ماده ۷۱ لایحه، دولت را مکلف کردند که «نسبت به قیمت‌گذاری تجهیزات و ملزومات پزشکی مصرفی و مکمل‌های دارویی، رژیم غذایی، تغذیه‌ای و مواد اولیه دارویی و فرآورده‌های دارویی و ایمن‌ساز‌(واکسن) به جز در مورد محصولات با فناوری بالا و زیست فناوری، با لحاظ هزینه تمام شده محصول و سود متعارف با اعلام قواعد و به صورت سامانه‌ای اقدام کند. نماینده شورای عالی بیمه سلامت با حق رای به اعضای کمیسیون‌های قیمت‌گذاری دارو و…

ايسنا: اگر رژیم غذایی به درستی انتخاب شود، می‌توان روزانه از همۀ منابع آنتی اکسیدان‌ها بهره برد.

ايسنا: عرق کردن بخشی طبیعی از سیستم خنک کننده بدن است که به آزاد شدن گرما و حفظ دمای مطلوب بدن کمک می کند اما بیدار شدن منظم در طول شب به دلیل تعریق بیش از حد، نرمال نیست.

ایسنا: بر اساس آخرین نتایج به دست آمده چربی‌های خوب یا سالم و چربی‌های بد به روش‌های مختلف بر سلول‌های مغز تاثیر می‌گذارند.

دنیای‌اقتصاد: آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که به محافظت از سلامت سلولی و سلامت کلی شما کمک می‌کنند. آنها آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند، ترکیباتی که در اطراف ما باعث استرس سلولی می‌شوند. آنتی اکسیدان‌ها عمدتا در غذاهای گیاهی رنگارنگ مانند سبزیجات برگ‌دار، آجیل و انواع توت‌ها یافت می‌شوند. این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا آنتی‌اکسیدان‌ها برای شما مفید هستند و خطرات رژیم غذایی با آنتی‌اکسیدان کم برای سلامتی چیست.

خبر آنلاین: پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم. با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند.

خبر آنلاین: برخی از غذاها می‌توانند به تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع رشد آن شوند.

خبر آنلاین: یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست رژیم غذایی است. خوردن غذاهای پرفیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن شما کمک می‌کند.

ايسنا: تحقیق جدیدی که توسط محققان کالج پزشکی نیویورک و دانشکده پزشکی ویرجینیای شرقی آمریکا انجام شد، ارتباط مهمی بین رژیم غذایی، التهاب و بیماری آلزایمر را آشکار و مسیرهای بالقوه برای مداخله را روشن کرد.

بهداشت نیوز: بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل وزشدگی موها همیشه به رطوبت هوا ربطی ندارد، بلکه گاهی اوقات به‌خاطر کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد.

بهداشت نیوز: مطالعات علمی نشان می‌دهند که بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها باعث سردرد می‌شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند.

دنیای‌اقتصاد: ورزش به میزان قابل‌توجهی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است، اما سطح محافظت از این بیماری ممکن است بسته به زمان و نحوه تمرینات متفاوت باشد. بر اساس مطالعه‌‌‌ای که در مجله Diabetologia منتشر شده، در حالی که به نظر می‌رسد فعالیت بدنی انجام‌شده در صبح یا بعدازظهر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد، اما این موضوع در مورد ورزش عصرگاهی صادق نیست. پژوهشی که توسط دکتر کایوی تیان و دکتر چیراگ پتل از دانشکده پزشکی ‌‌‌هاروارد در ماساچوست انجام شد همچنین نشان داد افرادی که در مجموع ساعات…

تسنیم: شهرام آگاه درباره شایع‌ترین بیماری‌های کبدی در کشور گفت، کبد چرب شایع‌ترین مشکل کبدی در کشور ما است که یک بیماری مزمن کبدی است و به‌دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید و در کشور ما نیز روند به رشدی دارد.

بهداشت نیوز: نتایج تحقیقات نشان داده است که کمتر غذا خوردن و خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر در روز به شدت بر کاهش وزن در مقایسه با رژیم غذایی فستینگ برای تعداد ساعات مشخصی در روز تاثیر می‌گذارد.

خبر آنلاین: در یک بررسی مشخص شد، زنانی که روزاه سه عدد سیب مصرف می‌کردند، بیش از زنان دیگر که کلوچه‌های جوی دوسر می‌خوردند، لاغرتر شده بودند.

همشهری آنلاین: نتایج تحقیقات نشان داده است که کمتر غذا خوردن و خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر در روز به شدت بر کاهش وزن در مقایسه با رژیم غذایی فستینگ برای تعداد ساعات مشخصی در روز تاثیر می‌گذارد.

همشهری آنلاین: اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند.

داشتن یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از انواع بیماری‌ها، مخصوصا بیماری‌های غیرواگیر مثل دیابت و مشکلاتی مثل چاقی ایفا می‌کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذاهای حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کم‌خونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید.

زومیت: دانشمندان در مطالعه‌ی جدیدی به بررسی چاقی در ۴۰ گونه از پستانداران غیرانسانی، از لمورهای موشی کوچک تا گوریل‌های درشت اندام پرداخته‌اند.

سلامت نیوز: بادام هندی یکی از مهم‌ ترین مغزیجات شناخته می‌ شود که طرفداران زیادی دارد. شما می ‌توانید از بادام هندی برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها استفاده نمایید.

ایسنا: این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش دهید.

احتمالا شما این تجربه را داشته اید که ادکلن مورد علاقه خود را زده اید و در اواسط روز متوجه می شوید که اثری از بوی آن دیگر نیست. اگر می خواهید ادکلن شما در تمام طول روز دوام بیاورد، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید. در این مقاله، به این سوال پاسخ خواهیم داد که چگونه ماندگاری ادکلن را بیشتر کنیم. همچنین به برخی از سوالات رایج در مورد طول عمر ادکلن پاسخ خواهیم داد.

فارس: افزایش هفته به هفته قیمت مواد غذایی در ایتالیا موجب شده تا مردم این کشور خرید مواد غذایی را کاهش دهند. به گزارش راشاتودی، اتحادیه ملی مصرف‌کنندگان ایتالیا هشدار داد که استانداردهای زندگی خانوارهای این کشور به خاطر افزایش هفته به هفته قیمت مواد غذایی در حال افول است. قیمت مواد غذایی در فروشگاه‌های ایتالیا نسبت به سال گذشته ۱۲ درصد رشد کرده و خانوارهای این کشور را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مجبور کرده تا عادت‌های خرید خود را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تغییر دهند و به سمت کالاهای تخفیف‌خورده…

بهداشت نیوز: مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. ‌به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می‌کنند.

ايسنا: بیش از ۶۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت به "نوروپاتی دیابتی" مبتلا می‌شوند که به مرور دردها بیشتر، شدیدتر و طولانی‌تر می‌شوند.

مهر: محققان دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد.