خواب

باشگاه خبرنگاران جوان: موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود.

ايسنا: دلایل طولانی شدن علائم سویه اُمیکرون، واکنش التهابی مداوم در برخی از بیماران و در سایر بیماران یک فرآیند خودایمنی است که بر اثر کروناویروس ایجاد می شود و پس از بهبودی بیماری ادامه پیدا می کند.

دنياي اقتصاد: بازار دلار در آخرین ماه سال نوسان بسیار کمی داشته و در اکثر روزها در ابتدای کانال ۲۶ هزار تومانی نوسان کرده است. شاخص بازار ارز تهران همچنان بی‌توجه به اخبار گوناگون سیاسی، در ثبات به کار خود ادامه داد. در شرایطی که اخبار منتشر شده از فضای دور هشتم مذاکرات حاکی از برخی از اختلاف نظرها در آستانه حصول نتیجه است، بازار ارز هنوز واکنش مثبت یا منفی به این اخبار نشان نداده و در سکوت به انتظار نتیجه سفر مذاکره‌کننده ارشد ایران به وین نشسته است. از نگاه فعالان بازار، به نظر می‌رسد که با سفر…

دنياي اقتصاد: با نزدیک شدن به تعطیلات عید نوروز بسیاری از مردم در حال برنامه‌ریزی برای سفر هستند. در این میان سفرهای برون‌شهری و حضور در طبیعت نیازمند داشتن وسایلی است که رفاه بیشتری ایجاد کنند و باعث سهولت در انجام کارهای مختلف شوند.

بعد از ساعت‌‌‌ها معطل ماندن در ترافیک، نشستن پشت میز یا صندلی‌‌‌های کلاس درس یا کار، یک خواب راحت نیازی است اجتناب‌ناپذیر. در چنین حالتی هیچ‌‌‌چیز بهتر از تشک گرم و نرمی نیست که خستگی را از تن‌‌‌تان بگیرد. در سال‌های اخیر، تشک‌های ایرانی خوبی به بازار آمده‌اند. اگر قصد دارید تشک نو برای تخت‌‌‌تان بخرید، می‌توانید نیازتان را با کالای ایرانی برطرف کنید.

دنیای‌اقتصاد: تولید در دی‌ماه به خواب زمستانی رفت. شائبه رکود تولید صنعتی که از مهر‌‌‌ماه ۱۴۰۰ شنیده ‌‌‌می‌‌‌شد، در دی‌ماه به اوج رسیده و زنگ خطر سقوط تولید را به صدا درآورده است. در این باره «دنیای‌اقتصاد» پیش‌تر دو شاهد این ماجرا یعنی شاخص مدیران خرید صنعت و شاخص تولیدات صنایع بورسی در دی‌‌‌ماه ۱۴۰۰ را تجزیه و تحلیل کرده بود. هر دو شاخص نیز به‌طور آشکار از وضعیت نامناسب صنایع در نخستین‌ماه زمستان شواهد دقیقی ارائه کرده بودند. حالا بررسی «دنیای‌اقتصاد» از وضعیت تولید ۳۶کالای منتخب صنعتی در فاصله فروردین تا…

بهداشت نیوز: در مطالعات اخیر ثابت شده است نه تنها کیفیت خواب بر روی سلامت ما تاثیر دارد بلکه پوزیشن خوابیدن نیز تاثیر زیادی روی سلامت دارد.

برترین‌ها: برای درمان بی‌خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.

ايسنا: کارشناسان معتقدند که بیماران مبتلا به امیکرون طیف متنوعی از علائم را به دلیل وضعیت واکسیناسیون و ایمنی به دست آمده نسبت به عفونت‌های قبلی گزارش می‌کنند.

سلامت نیوز: حتما برای شما هم پیش می‌آید که یک شب فراموش کنید مسواک بزنید. زمانی که این اتفاق می‌افتد، می‌توانید از فواید خوردن سیب ناشتا بهره‌مند شوید.

طراحی دکوراسیون داخلی مغازه ها و فروشگاه ها می تواند باعث جلب و جذب بیشتر مشتری شود.

متخصصان معتقدند که افراد به هیچ عنوان نباید نسبت به کم خوابی بی توجه باشند؛ زیرا این موضوع می‌تواند در بلند مدت باعث آسیب‌های جدی به بدن شود.

جام جم: طی خواب عمیق، عضلات ناحیه دهان و حلق مانند همه ماهیچه‌های بدن به ‌حالت استراحت و شلی می‌رسند و در این زمان چنانچه مقدار و حجم بافت‌های منطقه حلق و دهان به‌ هر علتی زیاد باشد یا در اثر مشکلات ساختاری راه تنفس باریک باشد در اثر گذر هوا، بافت‌های شل و بدون قوام شروع به لرزش می‌کنند و صدای خروپف ایجاد می‌شود.

بهداشت نیوز: وقتی اندام های شما نتوانند خون کافی دریافت کنند، ممکن است دست ها یا پاهای شما سرد یا بی حس شوند.

نمناک: به پهلو خوابیدن می‌ تواند باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر شود اما پوزیشن های دیگری هم هستند که باید مورد بررسی قرار بگیرند.‌

دنیای‌اقتصاد- فربد فرزانه: پوستر دیواری یکی از لوازم بسیار زیبا و جذاب است که استفاده از آن در جهت زیبایی دکوراسیون و پوشش‌دادن به دیوار‌ها انجام می‌گیرد.

مهر: حجت الاسلام سید ابوالحسن میردامادی در خطبه‌های عبادی – سیاسی نماز جمعه این هفته اصفهان با بیان اینکه بهترین روش برای ناکام ماندن دشمن صبر بر مشکلات است، گفت: دشمن در همه ابعاد کشور را زیر فشار قرار داده و رمز موفقیت ما صبر و استقامت است.

ایرنا: مطالعاتی که به بررسی فراوانی و شدت شرایط جدید (عواقب) پس از عفونت کووید-۱۹ پرداخته اند، شروع به ظهور کرده اند، اما تعداد کمی از آنها خطر زیاد ابتلا به عوارض جدید ناشی از عفونت کووید-۱۹ را در بزرگسالان توصیف کرده اند.

برخی دم نوش‌ها به شما کمک می کند تا خواب راحتی داشته باشید.

منبع: HBR: سال‌هاست که روال کار کردن به این شکل بوده: مردم از خواب بیدار می‌شوند و مسیری را طی می‌کنند تا به دفتر کار برسند. و کار از آنجا شروع می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام می‌شود.

دنياي اقتصاد: شرکت بهمن دیزل به عنوان بزرگ‌ترین تولیدکننده کامیونت‌های کشور در ادامه عرضه برترین خودروهای تجاری، به زودی کامیون پیشرفته و پرقدرت با نشان تجاری امپاور (EMPOWER) را به بازار عرضه خواهد کرد.

سرفه یک علامت است که همه ما در مقطعی از زندگی با آن مواجه می شویم.

دنياي اقتصاد: جهان ثروتمند دچار کمبود خواب است. متوسط بزرگسالان آمریکایی تقریبا دو ساعت کمتر از اجدادشان در طول روز چرت می‌زنند. بیش از یک‌سوم آمریکایی‌ها کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند. خستگی و فرسودگی ناشی از این وضعیت به بیماری آلزایمر، افزایش فشار خون و دیگر امراض و بیماری‌های مزمن منجر می‌شود. بر اساس مطالعه‌ای که در این مورد انجام شده است، چنین شرایطی می‌تواند تا ۴۰۰ میلیارد دلار در سال به اقتصاد آمریکا ضربه بزند. دیگر کشورهای ثروتمند هم به همین منوال، دچار بی‌خوابی هستند. مصرف الکل و کافئین هم تا…

ايسنا: کریستین اریکسن، هافبک سابق اینتر حس می‌کند در جریان ایست قلبی خود در یوفا یورو ۲۰۲۰ به مدت پنج دقیقه از این دنیا رفته بود. او در این مورد می‌گوید: «من می‌توانم همه‌چیز را به غیر از پنج دقیقه به یاد بیاورم. بعد از آن در حضور افرادی که در اطرافم بودند از خواب بیدار شدم و فشار را روی سینه‌ام احساس کردم. سعی کردم نفسم را بازگردانم و سپس از خواب بیدار شدم. چشمانم را باز کردم و اطرافیانم را دیدم، واقعا متوجه نشدم چه خبر است. در آن زمان نمی‌دانستم چه اتفاقی افتاده است، سپس در آمبولانس شنیدم که یکی…

باشگاه خبرنگاران جوان: میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود.

ايسنا: نتایج تحقیقات نشان داده کمبود خواب می‌تواند سطح هورمون استرس کورتیزول و سطح هورمون لپتین که اشتها را کنترل می‌کند، در بدن کاهش دهد.

تسنیم: هر ۸ تا ۱۲ ساعت یک‌بار از جلّاب عسلی استفاده کنید. برای تهیه جلاب باید سه‌چهارم لیوان آب را با سه قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر و مقداری زعفران مخلوط کنید.

برترین ها: یکی از نشانه‌های خاموش دیابت، صدمه به رگ‌های عصبی است. این صدمات می‌تواند با بی‌حسی و خواب‌ رفتگی‌ های مکرر دست‌ و پا، خود را نشان دهد که نباید به آنها بی‌تفاوت باشیم چون تخریب رگ‌های عصبی بدن، غیرقابل ترمیم است.