شماره روزنامه
۶۲۶۸
|
استرس
-
۷ روش برای درمان استرس
ایلنا: در رفتار درمانی، هدف آن است که رفتارهای غلط شما متوقف شده و بجای آن، الگوهای جدید رفتاری آموزش داده شود تا زندگی لذتبخش تری داشته باشید.
یکشنبه، ۰۲ تیر ۱۳۹۸
-
تا چه اندازه احساسات مثبت می‌تواند برانگیزاننده و الهام‌بخش افراد باشد
روزنامه شماره ۴۶۳۷چگونه کارکنانی شادتر بسازیم؟
مترجم: مهدی نیکوئیمنبع: s+b: رهبران بسیاری در سال‌های اخیر، اقداماتی برای شادی و بهزیستی (آسایش جسمی به اضافه آرامش روحی) در پیش گرفته‌اند تا به این صورت، هم رضایت کارکنان خود را افزایش دهند و هم سازمان خود را به سمت موفقیت سوق دهند. آنها برنامه‌های مختلفی به اجرا درآورده‌اند که کارکنان را تشویق به تمرکز بر سلامتی خود و اجتناب از پیامدهای استرس می‌کند. این روند به‌قدری سرعت یافته که اقداماتی که به نظر برای فخرفروشی شرکت‌ها شروع شده‌اند، به سرعت تبدیل به اصول و شالوده‌های رفتاری آنها می‌شود. ممکن است افراد معدودی پیدا…
شنبه، ۰۱ تیر ۱۳۹۸
-
اگر مشکلات چشمی دارید، میگرن شما را تهدید می‌کند
یک متخصص چشم گفت: مهم‌ترین علامت خشکی چشم، خارش و سوزش و حساسیت به نور و قرمزی و زخم قرنیه است. -
مبارزه با بیوتروریسم
امیر عباس عبداللهی پژوهشگراسیدپاشی هم از بعد روانی هم از بعد اجتماعی باعث می‌شود افراد دچار آسیب شوند. دستگاه‌های نظارتی با تصویب این قانون مجازات این جرم را شدت و حدت بخشیدند. این امر یک قتل نفس است و باعث از بین بردن روح افراد می‌شود و به نوعی حذف فیزیکی و بیوتروریسم است. تصویب این قانون نشان دهنده این است که دستگاه قضا مجاب شد که باید این حکم شدت بیشتری پیدا کند.
چهارشنبه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۸
-
شادکاری (قسمت صد و سیزدهم )
روزنامه شماره ۴۶۳۳حذف دلایل بی‌علاقگی از کار
مترجم: سیدحسین علویلنگرودیمنبع: Happy Work Magazine: -
راهکارهایی مفید برای رهایی از استرس کنکور ۹۸
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای رفع استرس روش‌های زیادی وجود دارد که کنکوری‌ها با استفاده از آنها می‌توانند از استرس خود بکاهند.
دوشنبه، ۲۷ خرداد ۱۳۹۸
-
تکنیک‌هایی ساده برای کاهش آسیب افرادی که انرژی منفی می‌دهند
روزنامه شماره ۴۶۳۲برخورد با همکاری که نقش قربانی را بازی می‌کند
نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانیمنبع: HBR: بعضی‌ها دوست دارند همیشه نقش قربانی را بازی کنند. هیچ وقت هیچ چیز تقصیر آنها نیست و فکر می‌کنند همه می‌خواهند برایشان دردسر درست کنند یا به آنها صدمه بزنند. کار کردن با چنین همکاری می‌تواند به شما آسیب بزند. بهترین راه برای محافظت از خودتان چیست؟ چطور می‌توانید به همکارتان کمک کنید که طرز فکرش را تغییر دهد؟ و چطور می‌توانید آسیب احساسی کار کردن با چنین کسی را کنترل کنید؟
یکشنبه، ۲۶ خرداد ۱۳۹۸
-
توضیح درباره بازداشت تجمع‌کنندگان موافق تعویق کنکور
ايسنا: رییس سازمان سنجش آموزش کشور از بازداشت دو نفر از موافقان تعویق زمان برگزاری کنکور در تجمع هفته گذشته خبر داد و گفت: این دو نفر به هیچ عنوان داوطلب و یا سیل‌زده نبودند بلکه جعل عنوان سازمان سنجش را در پرونده خود داشتند که با شکایت سازمان سنجش حین حضور در تجمع هفته گذشته بازداشت شدند و در حال حاضر با قرار وثیقه آزاد هستند.
پنجشنبه، ۲۳ خرداد ۱۳۹۸
-
منتخب آثار موزیسین‌های مشهور
شهرام توکلی سرپرست ارکسترارکستر پایتخت شامل سه ارکستر شماره ۱ متشکل از نوازندگان ممتاز بالای ۱۵ سال، ارکستر شماره ۲ متشکل از نوازندگان متوسط بالای ۱۵ سال و ارکستر شماره ۳ متشکل از نوازندگان زیر ۱۵ سال است.آخرین کنسرت ما اسفندماه سال گذشته در مجموعه برج آزادی برگزار شد که در آن آثاری از ویوالدی، موتزارت، دیابلی، چایکوفسکی و دورژاک را با دو رهبر ارکستر اجرا کردیم. در کنسرت جدید قطعاتی از چایکوفسکی، گارایف، سویریدف، مارکز و منتخبی از «کارمینا بورانا» از کارل ارف اجرا می‌شود. ارکستر پایتخت جنبه آموزشی دارد و هدف از تشکیل… -
وقتی رامین رضاییان می‌خواهد قدبلندتر باشد/ عکس
خبر آنلاین: مدافع ملی‌پوش تیم‌ملی در جدیدترین تصویری که از او منتشر شده جنجال‌های جدیدی را آغاز کرده است.
چهارشنبه، ۲۲ خرداد ۱۳۹۸
-
برد مقابل سوریه را به حساب ویلموتس نگذارید!
خبر آنلاین: بیژن ذوالفقارنسب درباره عملکرد تیم‌ملی در بازی با سوریه گفت: تیم ملی استرس نداشت و به دنبال وظایف دفاعی هم نبود. این نشان می‌دهد فوتبال ما ظرفیت‌های بسیار بیشتری دارد.
سه‌شنبه، ۲۱ خرداد ۱۳۹۸
-
میزان ابتلا به ام‌اس در ایران
انتخاب نوشت: مدیر انجمن ام‌اس ایران گفت: سالانه پنج هزار نفر در کشور به بیماری ام‌اس مبتلا می‌شوند و میزان شیوع این بیماری در زنان سه برابر بیشتر از مردان است. عبدالحسین هوشمند افزود: اکنون ۷۲ هزار نفر در کشور به ام‌اس مبتلا هستند و تهران و اصفهان بیشتر از استان‌های دیگر دارای مبتلایان به این بیماری است. هوشمند، زندگی مدرن و افزایش استرس و اضطراب را مهم‌ترین عامل بروز ام‌اس دانست و ادامه داد: بیشترین مبتلایان به این بیماری در گروه سنی ۲۰ تا ۴۰ سال قرار دارند.
شنبه، ۱۸ خرداد ۱۳۹۸
-
لحظات هراس‌آور دختری که دزدیده شد
تسنیم: حوالی بلوار حقانی بودیم که راننده شیطان‌صفت، کاتری از جیبش خارج کرد و آن را زیر گلویم گذاشت، راننده قصد آزار و اذیت مرا داشت و گفت باید طلا و جواهراتم را به او دهم، من نیز به دروغ به او گفتم...
پنجشنبه، ۱۶ خرداد ۱۳۹۸
-
بدون رژیم لاغر شوید؛ ۲۱ روش برای لاغری
فرادید: با راهکاری زیر می‌توان رژیم نگرفت ولی وزن کم کرد و لاغر شد.
چهارشنبه، ۱۵ خرداد ۱۳۹۸
-
توصیه به کارکنانی که با افت عملکرد مواجهند
روزنامه شماره ۴۶۲۳با مدیرتان صحبت کنید
نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانیمنبع: HBR: اینکه گاهی بازدهی‌تان کم شود، طبیعی است. به هر حال، همه ما هر از گاهی عملکردمان افت می‌کند، به مدت چند ماه یا حتی یک سال. در این مواقع، نباید بنشینید و منتظر گزارش ارزیابی عملکردتان باشید (که معمولا یک یا دو بار در سال انجام می‌شود). اگر عملکردتان پایین آمده، باید هرچه زودتر با مدیرتان صحبت کنید. اما چطور این خبر را با او مطرح می‌کنید؟ چطور می‌توانید صادق باشید و در عین حال، وجهه خود را حفظ کنید؟ آیا لازم است به او توضیح دهید؟ اگر بله، چه توضیحاتی باید ارائه دهید؟
یکشنبه، ۱۲ خرداد ۱۳۹۸
-
مدیران ارشد سازمان عفو بین‌الملل استعفا دادند
عصر ایران: سازمان عفو بین‌الملل می‌گوید رئیس ارشد تیم کارمندان این سازمان مسئولیت خود را پذیرفته و تمام هفت مدیر این سازمان از سمت خود استعفا دادند.
چهارشنبه، ۰۸ خرداد ۱۳۹۸
-
"فرسودگی شغلی" بیماری اعلام شد
ايسنا: سازمان جهانی بهداشت (WHO) فرسودگی شغلی یا کارزَدگی را به طور رسمی یک بیماری اعلام کرد.
سه‌شنبه، ۰۷ خرداد ۱۳۹۸
-
شادکاری (قسمت صد و دوازدهم)
روزنامه شماره ۴۶۱۸پنج راه برای داشتن یک زندگی کاری شاد
مترجم: سیدحسین علویلنگرودیمنبع: Happy Work Magazine: بخش اول : آیا شما از کارتان بدتان می‌آید یا اینکه از کارتان متنفرید؟ اگر چنین است علت و ریشه این مساله چیست؟ آیا رئیس‌تان اعصاب شما را خرد می‌کند ؟ یا اینکه در کارهای روزمره‌تان با محدودیت‌های زمانی و ضرب الاجل‌های غیرمنطقی و استرس‌زایی مواجه هستید که عرصه را بر شما تنگ می‌کنند؟ یا اینکه مشکلات زندگی شخصی‌تان امان شما را بریده و باعث شده تا شما با همکاران و روسای خود پرخاشگری کنید؟ دلایل متنفر بودن شما از کارتان هر چه که باشد باید هر چه سریع تر از میان برداشته شوند و برای این کار می‌توان از…
دوشنبه، ۰۶ خرداد ۱۳۹۸
-
چرا دیگر نمی‌خواهیم به دوران مدرسه برگردیم؟
ايسنا: سارا صابری در خبرآنلاین نوشت: برای اغلبمان پیش آمده به لحاظ روحی آشفته شویم و در مورد مشکلات زندگی‌مان خود را ناتوان ببینیم، در این زمان است که استرس به سراغمان می‌آید و در مورد آنچه پیش خواهد آمد نگران می‌شویم. حتی به‌عنوان یک بزرگسال زمانی که استرس می‌گیریم، شب‌ها خواب امتحان می‌بینیم و هنوز هم اگر فرآیندی دارای ملاک نمره باشد، ناخودآگاه یاد سال‌های مدرسه می‌کنیم.
یکشنبه، ۰۵ خرداد ۱۳۹۸
-
نگاهی به ویژگی‌های دستبندهای سلامتی جدید سامسونگ
توسعه مچ‌بندهای ناظر سلامتی
بعد از ساعت‌های هوشمند، گجت‌های پوشیدنی همچون دستبندهای هوشمند بر هیجان بازار فروش این تجهیزات افزوده‌اند و از سویی دیگر با افزایش ویژگی‌های این نوع از گجت‌ها انتظارات از دستبند صرف بودن این دستگاه‌ها بالا رفته است. در هفته جاری سامسونگ دستبند جدیدش به نام فیت e که پیش از این رونمایی کرده بود به بازار فروش عرضه کرد که به نظر می‌رسد از نظر قیمت به‌صرفه‌تر و ارزان‌تر از دستبند پیشین سامسونگ است. در ادامه نگاهی به ویژگی این دو دستبند سلامتی سامسونگ می‌اندازیم.
چهارشنبه، ۰۱ خرداد ۱۳۹۸
-
عوارض جانبی مصرف بیش از حد گوجه‌فرنگی
عصر ایران: گوجه‌فرنگی سرشار از اسید سیتریک و اسید مالیک است. انباشت بیش از حد این مواد در معده می‌تواند موجب سوزش سر دل و بارگشت اسید معده به مری شود زیرا افزایش اسید معده برای تجزیه غذای مصرفی صورت می‌گیرد. -
مخالفت مجلس با دو فوریت طرح تعویق کنکور سراسری
ايسنا: نمایندگان مجلس شورای اسلامی با دو فوریت طرح تعویق کنکور سراسری به مدت حداقل دو ماه مخالفت کردند.
دوشنبه، ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
ذهنیت خود را تغییر دهید و کامل نبودن را بپذیرید
روزنامه شماره ۴۶۱۲کمال‌گرایی کارکنان؛ شمشیر دولبه
نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانیمنبع: HBR: کمال‌گرایی یک شمشیر دولبه است. از یک طرف، می‌تواند در شما انگیزه ایجاد کند که عملکردتان را بالا ببرید و کارتان را با بهترین کیفیت ارائه دهید. از طرف دیگر، می‌تواند باعث ایجاد استرس بی‌مورد در شما شود و سرعتتان را پایین بیاورد. چطور می‌توانیم از جنبه مثبت آن بهره‌برداری کنیم و در عین حال، مضراتش را کاهش دهیم؟ با چه روش‌هایی می‌توانیم حس کمال‌گرایی مان را تحت کنترل داشته باشیم؟ آیا می‌توانیم از دیگران کمک بگیریم؟
یکشنبه، ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
توصیه‌هایی به مدیران برای کاهش استرس و فشار کارکنان
روزنامه شماره ۴۶۰۲حمایت از کارمندان جادو می‌کند!
نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مریم مرادخانیمنبع: HBR: به‌عنوان یک مدیر از شما انتظار می‌رود که با کارکنان، خوب رفتار کنید و در دوره‌هایی که فشار کار زیاد است، از آنها حمایت کنید تا دچار فرسودگی نشوند. اما اگر خودتان هم به شدت تحت فشار و استرس باشید، این به یک چالش تبدیل می‌شود. چطور از خودتان مراقبت کنید تا برای حمایت از کارکنانتان، زمان و انرژی کافی داشته باشید؟ برای کاهش استرس خود چه قدم‌هایی باید بردارید؟ و برای ارتقای سطح سلامت کارکنان چه اقداماتی می‌توانید انجام دهید؟
سه‌شنبه، ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
آیا استرس می‌تواند موجب سرطان شود؟
عصر ایران: شواهد رو به افزایش نشان می‌دهند که استرس مزمن به واسطه اختلال در سیستم ایمنی می‌تواند بر خطر سرطان و پیشرفت بیماری اثرگذار باشد.
دوشنبه، ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
فرهاد مجیدی: من فرزند استقلال هستم
ايسنا: سرمربی جدید استقلال می‌گوید با هر سمتی به این تیم کمک می‌کند چون هرچه دارد از این تیم است.
چهارشنبه، ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
جهان غمگین و عصبانی‌تر
دنیای اقتصاد: فقط شما نیستید، جهان به واقع روزهای بدتری را می‌گذراند. جدیدترین گزارش «وضعیت احساسات» که موسسه گالوپ هر سال آن را منتشر می‌کند، از این حقیقت پرده برداشت که مردم جهان غمگین‌تر، عصبانی‌تر و هراسان‌تر از هر زمان دیگری شده‌اند و این سه احساس در سال ۲۰۱۸ بالاترین رکورد را به ثبت رسانده‌اند. به گزارش گروه اقتصاد بین‌الملل روزنامه دنیای اقتصاد، به نقل از سی ان‌ان، روی مثبت این گزارش حکایت از آن دارد که استرس مردم کمی کاهش یافته است و این به آن معناست که در مجموع، جهان در سال ۲۰۱۸ دقیقا به همان…
جمعه، ۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
مهاجری: انتقادپذیر هستم اما اتوبوس پارک نمی‌کنم
ايسنا: سرمربی تیم فوتبال ماشین‌سازی می‌گوید قبول ندارد که تیمش دفاعی بازی می‌کند.
پنجشنبه، ۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۸
-
کاهش سفرهای خارجی نمایندگان نسبت به سال ۹۶
دنیای اقتصاد: نایب‌رئیس مجلس شورای اسلامی در پاسخ به تذکر یک نماینده در مورد کنترل سفرهای غیرضروری نمایندگان گفت: سفرهای خارجی نمایندگان نسبت به سال گذشته یک‌سوم شده است، اما همین مقدار را پیگیری خواهیم کرد. به گزارش «ایسنا» محمدعلی پورمختار در تذکری شفاهی در جلسه علنی دیروز مجلس به هیات‌رئیسه مجلس گفته بود: تحقیق و تفحصی درخصوص کنترل سفرهای غیرضروری نمایندگان انجام داده‌ایم که متاسفانه اجرایی نمی‌شود. همچنین ورود و خروج هیات‌رئیسه ثبت و ضبط نمی‌شود.
دوشنبه، ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸