استرس

براساس آمارهای معاونت گردشگری کشور در سال گذشته بیش از ۹ میلیون ایرانی به دیگر کشورها سفر کرده‌اند. هر حادثه و مشکلی دور از وطن به علت عدم آشنایی با محیط و شرایط و احساس تنهایی ناخوشایندی دو چندانی خواهد داشت. بیمه مسافرتی ابزار مناسبی در برابر اتفاقاتی است که ممکن است در حین سفر برای مسافر بوجود آید، بطوریکه می‌تواند هزینه‌های مالی و استرس‌های ناشی از آن را در مسافرت کاهش دهد.

خبر آنلاین: تبخال ظاهری مانند تاول دارد: برامدگی‌هایی حاوی مقداری مایع زیر سطح پوست که در اطراف دهان یا روی لب‌ها ظاهر می‌شود و ممکن است تا ده روز در جای خود باقی بماند.

خبر آنلاین: الهام پاوه‌نژاد که با نمایش «شاه لیر» این شب‌ها روی صحنه اصلی تئاتر شهر می‌رود، عکسی از خود را در اتاق گریم این نمایش منتشر کرد.

منبع: Entrepreneur: تمام افراد به محرک‌ها و انگیزه‌های مختلف در زندگی واکنش نشان می‌دهند. البته می‌توان برخی از انگیزه‌هایی را انتخاب کرد که به مفید‌تر بودن و لذت‌بخش‌تر شدن شرایط کار کمک می‌کنند. گروهی از افراد شاغل که از شروع هفته شاکی هستند معمولا در حرفه‌ای فعالیت دارند که با احساس امنیت و آزادی همراه است اما متاسفانه از انجام کار خود لذت نمی‌برند. عده‌ای هم با آغاز هفته، به شدت از هجوم یک هفته پر مشغله وحشت دارند و از تعطیلات پایان هفته هم لذت نمی‌برند و شرایط را برای خود و اطرافیان بدتر می‌کنند. بهتر است…

ایرنا: دفتر «فدریکا موگرینی» مسئول سیاست خارجه اروپا پس از دیدار وی با «علی اکبر صالحی» معاون رئیس جمهوری ایران، در بیانیه‌ای نوشت: هر دو طرف عزم خود را برای حفظ برجام به عنوان یکی از ستون‌های امنیت منطقه و اروپا و نیز با هدف احترام به توافق‌های بین‌المللی ابراز داشتند.

منبع: Global Focus : روی کاغذ، تیم‌های مجازی به کارفرمایان فرصتی برای ساخت تیمی رویایی بدون هیچ محدودیتی می‌دهند. این تیم‌ها برای کارکنان، آزادی و انعطاف‌پذیری برای دستیابی به تعادل کار و زندگی مطلوب ارائه می‌دهند. اما در عمل، همیشه امور بر وفق مراد نیست.

خراسان نوشت: مستاصل و دودل شده ام. مدام دلهره و استرس به سراغم می آید که آیا کارم درست بوده یا نه؟ نگران آینده تنها فرزندم هستم و نمی دانم چه راهی را در پیش بگیرم.

باشگاه خبرنگاران جوان: در دنیایی که هر کسی درگیر این شلوغی ها می شود می توان راهی برای ایجاد حس خوب پیدا کرد.

منبع: HBR: در دنیای کسب‌‌و‌کار، واژه مدیریت خرد(Micromanagement) بیشترین توجه را به خود اختصاص داده است؛ اما شاید مدیریت سطحی یا غیر کاریزماتیک(under-management) درست به اندازه مدیریت خرد مشکل‌زا باشد.

روزنامه پیروزی در شماره روز سه شنبه خود حمله تندی داشته به مدیریت کانون هواداران پرسپولیس بر بازی !

منبع: HBR : در بخش اول این مطلب که در هفته گذشته چاپ شد به برخی از یافته‌هایی اشاره شد که برگرفته از جدیدترین گزارش سازمان ملل با عنوان روز جهانی شادی بود که به بررسی پیوند بین کار و شادی اختصاص داشت و توسط موسسه مشهور گالوپ تهیه شده است و بر اساس یافته‌های جمع‌آوری شده از صدها هزار نفر از کارکنان شرکت‌ها و سازمان‌های مختلف در بیش از یکصد و پنجاه کشور جهان از سال ۲۰۰۶ تا کنون شکل گرفته است. در این بخش به این موضوع کلیدی خواهیم پرداخت که چرا و به چه دلایلی کار کردن و داشتن یک شغل می‌تواند شادی‌آور و مطلوب…

خبر آنلاین: رضا رشیدپور از پیام‌های نامناسب و تمسخرآمیز کاربران درباره شرکت کننده مسابقه برنامه «حالا خورشید» انتقاد کرد.

منبع: HBR بخش اول: به این دلیل که ما تقریبا نیمی از زندگی‌مان را صرف کار کردن می‌کنیم و طی ساعات طولانی در روز در محیط کار به سر می‌بریم باید به این موضوع توجه کنیم که چگونه می‌توان به سطوح بالای شادی در کار یا شادکاری دست یافت. جدیدترین گزارش سازمان ملل با عنوان روز جهانی شادی که به بررسی پیوند بین کار و شادی اختصاص داشت و توسط موسسه مشهور گالوپ تهیه شده است بر اساس یافته‌های جمع‌آوری شده از صدهاهزار نفر از کارکنان شرکت‌ها و سازمان‌های مختلف در بیش از ۱۵۰ کشور جهان از سال ۲۰۰۶ تا کنون شکل گرفته است. در این…

انجام فعالیت‌های فوق برنامه در زندگی – چه به‌عنوان سرگرمی برای شروع یک کار حرفه‌ای باشد و چه صرفا احساس مفید بودن به فرد بدهد – مزایای قابل‌توجهی دارد. این عجیب نیست که دنبال کردن علایق به انسان حس خوبی می‌دهد. تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ انجام شده به این نتیجه رسیده که این کار هم استرس را کاهش می‌دهد و هم به شادمانی بیشتری منجر می‌شود. آن دسته از شرکت‌کنندگان در این تحقیق که سرگرمی‌های خودشان را دنبال کرده‌ بودند، ۳۴ درصد استرس کمتری داشتند و در طول انجام این فعالیت‌ها ۱۸ درصد کمتر احساس غمگینی داشت…

کیهان نوشت: متن زیر گلایه‎نامه‌ای از طرف جمعی از دانشجویان پزشکی خارج از کشور است که به دلیل مشکلات ارزی و هزینه‌های بالای تحصیل، به کشور بازگشته‌اند و اکنون با معضل شهریه‌های نجومی دانشگاه‌های علوم پزشکی داخل، دست و پنجه نرم می‌کنند!

منبع: HBR: گرچه خودآگاهی (self-awareness)-‌شناخت اینکه ما چه کسانی هستیم و چگونه از نگاه دیگران دیده می‌شویم- برای عملکرد شغلی، موفقیت‌های حرفه‌ای و اثربخشی رهبری سازمانی مهم است؛ اما این ویژگی به‌طور قابل‌توجهی در محیط کار دنیای امروز به مقدار کم عرضه می‌شود. در واقع یک جنبه مهم خودشناسی (self-knowledge) است- اینکه چگونه ویژگی‌ها، ارزش‌ها و رفتارهای شخصیتی متفاوتمان را می‌بینیم.

خبر آنلاین: سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آزمایش‌هایی در اهواز، شیراز و تهران در مورد فوت ۲ کودک اهوازی، انجام شده که نشان می ‌دهد مسمومیت غیر دارویی سهوی اتفاق افتاده و در صورت ‌مکتوب شدن مستندات، نتایج بررسی ها اعلام می شود.

ايسنا: سخنگوی وزارت بهداشت علت مرگ دو کودک اهوازی در بیمارستان را تشریح کرد.

انتخاب: ریسک شغلی در مراحل مختلف زندگی حرفه ای بروز پیدا می کند. گاهی ریسک شغلی تا حدی بالاست که به نظر خطرناک می رسد. اما چگونه می توان در برابر اضطراب ریسک شغلی مقاومت کرد؟

همه می‌دانیم که یک برنامه ورزشی منظم برای سلامتی لازم است، اما عادت کردن به یک زندگی ماشینی و از طرفی مشغله‌های روزانه مانع از آن شده که افراد بتوانند به یک ورزش روزانه عادت کنند. اگرچه آوردن وسایلی مانند تردمیل به خانه توانست برخی را به هدفشان برساند، اما روند یکنواخت خسته‌کننده بود. به نظر می‌رسید، گذشته از امکانات ورزشی، افراد به ابزاری نیاز دارند که به آنها انگیزه داده و نشان دهد وزن آنها چقدر تغییر کرده یا اینکه در زمینه تناسب چه پیشرفت‌هایی کرده‌اند. در ادامه، ۵ابزار از آخرین گجت‌های…

انتخاب: عمر طولانی آرزوی بسیاری از افراد است. اگرچه همه ما می دانیم زندگی در مناطق سرسبز و هوای پاک و البته دور شدن از استرس های روزمره به افزایش طول عمر کمک می کند، اما برخی رفتارها هم عمر ما را کوتاه می کنند.

ایرنا: تیم فوتبال پرسپولیس ایران در نیمه نخست دیدار حساس برابر السد قطر با نتیجه یک بر صفر شکست خورد.

خبرآنلاین: مهراب قاسم‌خانی، فیلمنامه‌نویس ضمن کنایه به پخش متعدد ویژه برنامه کنکور در شبکه‌های مختلف تلویزیون، از والدینی که به فرزندانشان برای کسب رتبه برتر در کنکور فشار می‌آورند انتقاد کرد.

ایسنا: کاپیتان یوونتوس به ستایش از کریستیانو رونالدو پرداخت و تاکید کرد که این بازیکن پرتغالی جالی خالی بوفون را پر کرد. جورجو کیلینی گفت‌: «رونالدو انسانی دقیق و متواضع است. تفکر پیروزی که او دارد باعث شده تا جای خالی بوفون را در تیم ما پر کند. اوانسانی بسیار آرام است و با وجود اینکه تهمت تجاوز جنسی به او زده شده، اما بدون استرس و مشکل درحال تمرین کردن است.»

مهر: در دنیای امروز افراد زیادی از استرس و نگرانی رنج می‌برند و تشخیص این موضوع هم کار ساده‌ای نیست. اما حالا یک چسب زخم الکترونیک می‌تواند به حل این مشکل کمک کند. شرکت VivaLNK محصولی مشابه با چسب زخم‌های عادی موسوم به ویتال اسکات تولید کرده که محصولی ضدآب است و با چسباندن آن روی پوست و در زیر لباس‌های عادی در بالای قلب می‌توان از وجود استرس در افراد مطلع شد.

خبر آنلاین: مهراب قاسم خانی ضمن کنایه به پخش متعدد ویژه برنامه کنکور در شبکه های مختلف تلویزیون، از والدینی که به فرزندانشان برای کسب رتبه برتر در کنکور فشار می آورند انتقاد کرد.

فارس: سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان، گفت: اگر به پدیده گل نزنید بسته نگه داشتن دروازه مشکل است.

همزمان با نودمین سالروز تولد سهراب سپهری شاعر و نقاش کشورمان آلبوم «مینای مهتاب» با ۷۶ قطعه در دسترس مخاطبان قرار گرفت. آبان سال ۹۲ در پی انتشار آلبوم صوتی «با نیلوفر تا مهتاب» به‌عنوان یک اثر صوتی ایرانی در حوزه بهداشت روان، متوجه شدیم تعداد مخاطبان این گونه آثار در حال افزایش است و همین امر موجب شد انگیزه تولید آثاری از این دست بیش از پیش تقویت شود.

منبع: Forbes: مشاور عزیز، من واقعا در شرایط بدی هستم و نمی‌دانم چطور از این مخمصه نجات پیدا کنم. مشکل مربوط به کارم است. در کل، کارم را دوست دارم اما ساعات کارم آنقدر زیاد است که دارم از پا درمی‌آیم. این اولین شغل ثابت من است. هر روز باید ۸ ساعت کار کنم اما انجام وظایف روزانه‌ام بیشتر از ۸ ساعت طول می‌کشد. از آن بدتر، تا کارهایم تمام می‌شود، رئیسم سر می‌رسد و چند پروژه به من محول می‌کند. هر روز ساعات ۷:۳۰ سر کار حاضر می‌شوم و امکان ندارد زودتر از ۶:۳۰ یا ۶:۴۵ شرکت را ترک کنم.