سلامت روان

خبر آنلاین: پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است.

دیده بان: نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کمبود خواب با تاثیر گذاشتن بر سیستم قلبی و عروقی و مغز عاملی جهت تهدید سلامت بدن محسوب میشود.

رویترز: روزالین کارتر، بانوی اول پیشین آمریکا و فعال حقوق‌بشری و سلامت روان در سن ۹۶سالگی درگذشت. خانواده کارتر روز یکشنبه این خبر را اعلام کرد. روزالین کارتر، همسر جیمی کارتر رئیس‌جمهور سابق آمریکا در فاصله سال‌های ۱۹۷۷ تا ۱۹۸۱، از چند ماه پیش به بیماری دمانس (زوال عقل) دچار شده بود و روز گذشته نوه او با انتشار پیامی خبر داد که خانم کارتر بستری شده است.

ایرنا: اخیرا" مطالعاتی انجام شده که تاکید دارد کینه‌توزی نه‌تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.

روزیاتو: اگر در زمان بررسی شبکه‌های اجتماعی و چک کردن پست‌ها و استوری های سایر افراد این احساس را دارید که همه در حال تفریح و سرگرمی هستند این یکی از نشانه های این است که شما فرد تنهایی هستید.

ایرنا: استرس علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی زیادی برای انسان بوجود می‌آورد که یکی از بارزترین آنها، مشکلات دهان و دندان است.

ایسنا: یکی دیگر از کارمندان سابق فیس‌بوک، با این ادعا که این شرکت در برابر تحقیقاتی که نشان می‌دهد کاربران جوان اینستاگرام تجربیات نامطلوبی را در این پلتفرم دارند، اقدامی نکرده است، در برابر کنگره آمریکا شهادت خواهد داد.

همشهری آنلاین: در بعضی افراد نشانه هایی وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا بفهمید به چه اندازه قابل اعتماد هستند.

بیتوته: سوال مهمی که ذهن بعضی از افراد را درگیر کرده این است که آیا گریه مادر می تواند تاثیری بر جنین داشته باشد و چگونه این عامل می‌تواند بر توسعه و رشد نوزاد در دوران بارداری نقش داشته باشد.

ایرنا: گریه کردن اغلب به‌عنوان واکنشی در برابر اندوه و ناراحتی، خشم و ناتوانی و یا از سر خوشحالی است.

به تازگی و برای اولین بار، در یک مطالعه تعداد بهینه گام‌هایی که اکثر افراد بیشترین بهره را از آن می‌برند، شناسایی شد. در این مطالعه نشان داده شد که ۸ هزار گام در روز، یعنی مسافتی حدود ۶.۴ کیلومتر در روز، خطر مرگ زودرس را به میزان چشمگیری در افراد کاهش می‌دهد.

برترین ها: احساس نوازش از دوران نوزادی تا پیری تاثیرات مثبتی و شگفت انگیزی بر روی‌ انسان دارد .

مهر: نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان می‌دهد که کلاس‌های یوگا داغ می‌تواند به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک کند که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند.

طبق یک گزارش تحقیقی از موسسه «اینسایت» (Insight)، مدیران در دنیای جدید کار در خطر نادیده گرفته شدن هستند. این گزارش نشان می‌دهد در حالی که مدیران بر این باورند که تیم‌‌‌هایشان در دنیای کار ترکیبی (حضوری/دورکاری) جدید دارای عملکرد، مشارکت و نوآوری بهتری هستند اما بسیاری از آنها در سطح شخصی مشکلاتی دارند. موسسه اینسایت بیش از ۳۰۰۰ نفر از کارکنان اداری در سراسر جهان را در رابطه با تجربه‌‌‌شان از محیط کار ترکیبی مورد بررسی قرار داد که شامل ترجیح‌شان برای چگونه کار کردن، چالش‌‌‌ها، فرصت‌‌‌ها و…

ایرنا: در میان گذاشتن راز زندگیتان با دیگران تاثیرات منفی برای شما ایجاد می کند، پس تلاش کنید رازتان را نزد خود حفظ کنید.

روزنامه سازندگی در صفحه اول خود از احیای سازمان زنان حزب کارگزاران سازندگی با محوریت زنان دانش‌آموخته و توانمند خبر داده است. در این گزارش آمده است این تصمیم متاثر از اتفاقات سال گذشته است.

مهر: چند ایالت آمریکا از شرکت متاپلتفرمز و واحد اینستاگرام آن شکایت و آنها را متهم کرده‌اند با اعتیادآور کردن پلتفرم‌هایشان به بحران سلامت روان کاربران جوان دامن زده‌اند.

ایرنا: اگر شما نمی‌خواهید کودک شما در آینده آسیب ببیند، باید مهارت نه گفتن را به او بیاموزید.

ایرنا: عده زیادی فکر می کنند که اگر پول زیادی برای خرج کردن داشته باشند می توانند شاد باشند اما شادی تنها با خرج کردن پول اتفاق نمی‌افتد.

بریتانیایی‌ها مردم خشمگینی هستند و این خشم دارد در محیط کار خود را نشان می‌دهد. داده‌های اخیر نشان داده‌اند که ما در محل کار عصبانی‌تر از همتایان اروپایی و آمریکای شمالی‌مان هستیم. مدیران در پی این هستند که بدانند چگونه باید کارکنان عصبانی را مدیریت کنند.

ایرنا: دانشمندان مطالعات فروانی انجام دادند تامتوجه شوند دقیقا" چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را به افرادی غمگین تبدیل میکنند.

ایسنا: یک متخصص کودک و نوجوان به والدین توصیه کرد: اگر کودک شما با بهانه‌های مختلف از رفتن به مدرسه امتناع می‌کند، آرامش خود را حفظ کنید و به صورت تدریجی کودک را از خود جدا کنید.

همشهری آنلاین: بعضی افراد برای زیباتر شدن دست به هر اقدامی میزنند بدنشان را به ضرب و زور سوزن‌های نوک‌تیز تاتو، ، گوش‌هایشان را نوک تیز می‌کنند، بینی‌هایشان را جابه‌جا می‌کنند، لب‌هایشان را چاک می‌دهند، دندان‌هایشان را برش می‌دهند.

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کسب‌وکارتان انجام دهید، شاد ساختن کارکنانتان است. کسانی که در دو دهه گذشته، صنعت مشارکت [کارکنان] را دنبال نکرده باشند، احتمالا باور نخواهند کرد که چنین گزاره ساده و واضحی، محل بحث و جدل‌‌‌های فراوانی بوده است. طی این سال‌ها، بسیاری از مشاوران مدیریت انگار نسبت به شادی، حساسیت پیدا کرده‌‌‌اند.

آلودگی هوا طیف گسترده‌ای از اثرات منفی بر سلامت انسان همچون مرگ زودرس، سکته مغزی، مشکلات تنفسی، سرطان ریه و سلامت روان دارد و اثر آن بر افراد، بر اساس عواملی مانند مدت زمان قرار گرفتن در معرض، سن، شرایط بهداشتی از قبل و آلاینده‌های خاص می‌تواند متفاوت باشد؛ با افزایش روزافزون آلاینده‌ها، نقش صنعت تهویه در جهان پررنگ‌تر شده است.

نمناک: در بدن انسان ها ویروسی وجود دارد که بر رفتار و ذهن انسان تاثیر می گذارد و موجب کند ذهنی و اختلال شناختی در انسان می شود.

بهداشت نیوز: تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می‌دهند که مسواک زدن دندان‌ها می‌تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد.

ايسنا: خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر، تمرکز و پردازش اطلاعات کمک می‌کند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارت‌های حل مسئله را به همراه دارد.

نمناک: بعضی افراد فکر می کنند که مشغله ذهنی زیاد باعث کهولت مغز می شود در صورتیکه اینطور نیست و مشغله های فکری باعث تقویت عملکرد مغز می شوند.

اولین سال حضورتان در محیط کار جدید است و به همین سرعت خیلی چیزها آموخته‌‌‌اید؛ چیزهایی همچون روتین صبح، نحوه ارتباط برقرار کردن با تیمتان و بهترین وقت برای ناهار. اما هنوز خیلی چیزها مانده که باید از آنها سر دربیاورید. چیزهایی همچون پیدا کردن افرادی که بتوانید به آنها اعتماد کنید، با آنها حرف بزنید و بفهمید که چطور باید چیزهای موردنیازتان را درخواست کنید. و یک ‌‌‌چیز بسیار مهم دیگر که ممکن است به آن فکر نکرده باشید: چگونه حد و مرز درستی برای خودتان تعیین کنید. حد و مرز برای هر کسی متفاوت است.…