سلامت روان

مشاور عزیز، اوت پارسال، تحت شرایط ناخوشایندی از شغل خود استعفا دادم. رئیسم بارها به من حرف‌‌‌های تبعیض‌‌‌آمیز زده بود. سپس سعی کرد اخراجم کند (بدون آنکه بازخورد یا دلیل رسمی‌‌‌ای ارائه کند). من کلا کمتر از ۶ ماه در آنجا کار کردم و این ماجراها در همان مدت کوتاه اتفاق افتاد. درک می‌‌‌کنم که گاهی کارجوها با سازمان یا شغل مربوطه جور نیستند اما فکر نمی‌‌‌کنم علت برخوردهای او، عملکردم بوده باشد چون محیط کار قبلی‌‌‌ام (قبل از اینجا)، آنقدر من را با استعداد می‌‌‌دانستند که برای ادامه تحصیل در مقطع…

ايسنا: بر اساس داده های یک مطالعه جدید، عادت داشتن به اهمال‌کاری می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات عمیق‌تر در سلامتی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای ناتوان‌کننده، بدخوابی و همچنین نداشتن تحرک جسمانی باشد.

مدیران این روزها واقعا لحظات خاصی را تجربه می‌کنند، موج استعفاهای بزرگ، بیماری همه‌گیر طولانی‌مدت (پاندمی کرونا)، کارکنانی که خواهان انعطاف بیشتری هستند، چالش‌های سر به فلک کشیده سلامت روان، یک رکود در حال وقوع و عدم‌اطمینان عمومی، کارکنان بیشتر و بیشتری را به دریافت راهنمایی و حمایت از سرپرستان مستقیم خود سوق می‌دهد. متاسفانه مدیران همیشه آمادگی رویارویی با این لحظات را ندارند، چرا که آنها به شدت تحت فشار هستند و بیش از حد کار می‌کنند در حالی که وظیفه هدایت تیم‌های خود را در جریان آشفتگی شدید…

بهداشت نیوز: یکی از فواید مصرف شکلات، آرامش ذهنی و سلامت روان است. از آنجایی که این ماده باعث ترشح اندروفین در بدن می‌شود، میزان استرس را کاهش می‌دهد.

ايسنا: گزارش‌هایی نگران کننده اما تائید نشده از شرایط سلامتی «جک نیکلسون» بازیگر مطرح سینمای جهان منتشر شده که او مبتلا به زوال عقل شده و در ۸۵ سالگی به تنهایی زنذگی می‌کند.

 نامش «فرانسیس هاگن» است اما همه او را با لقب «افشاگر فیس‌بوک» می‌‌‌شناسند. او در سال ۲۰۲۱ مشهور شد، وقتی که ده‌‌‌ها‌هزار سند داخلی فیس‌بوک را منتشر کرد که نشان می‌‌‌داد این شرکت در مورد بسیاری از مشکلات، از جمله تاثیر منفی این پلت‌فرم بر سلامت روان نوجوانان و دروغ‌‌‌پراکنی در این شبکه، آگاهی داشته و اجازه داده این اتفاقات بیفتد. حالا او تصمیم گرفته نسل آینده رهبران حوزه تکنولوژی را به ابزارهایی مجهز کند تا دنیا را به جای بهتری تبدیل کنند. از زمان افشاگری او، توجه‌‌‌ها به سیطره و پیامدهای…

فرارو: زندگی در یک فضای کوچک همواره مستلزم مصالحه بوده است. با توجه به این که بسیاری از ما اکنون به طور نامحدود از خانه کار می‌کنیم محیط اطرافمان حتی می‌تواند تنگ‌تر از گذشته احساس شود.

خبر ورزشی: ویدئویی از دختربچه‌ای مراکشی وایرال شد که پیامدهای بسیاری برایش داشت.

پاندمی کرونا تاثیرات منفی شدیدی بر سلامت روان در مقیاس جهانی گذاشت. حتی وقتی این بیماری فروکش کرد، ‌میلیون‌‌‌ها نفر، همزمان با بازگشت به محل کار، موج جدیدی از استرس و اضطراب را تجربه کردند. در نظرسنجی شرکت مکنزی در سال ۲۰۲۱، یک‌سوم شرکت‌کننده‌‌‌ها گفتند که بازگشت به محیط کار، تاثیر مثبتی بر سلامت روانشان خواهد گذاشت در حالی که ۴۴‌درصد، کاملا مخالف بودند. جوان‌‌‌ها و افراد بچه‌‌‌دار نیز پیش‌بینی خوش‌بینانه‌‌‌ای نداشتند. از بین افرادی هم که به محل کار بازگشته بودند، ۳۶‌درصد گفتند که این اتفاق،…

در خیلی موارد، ترکیب تیم چیزی است که باید مورد توجه قرار گیرد. انواع رویکردهای شناختی که از منبع استعدادها بیرون می‌‌آیند و نماینده ملیت‌‌ها، جوامع، فرهنگ‌‌ها، مذاهب و پیشینه‌های نژادی و ... هستند، نقش مهمی در توانایی تیم‌‌های جهانی برای سازگار شدن با بحران‌‌های نوظهور، ایفا می‌کنند. برای متناسب بودن در محیط کسب‌‌وکار متغیر، سازگاری یک نیاز مداوم است. اعضای تیمی که تجربیات متنوع در بازارهای بین‌المللی دارند، در سازگاری مهارت برتر پیدا می‌کنند و خودشان را با محیط‌‌های کاری جدید و بازارهای کاملا…

دیجیاتو: تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مغز نوجوانانی که در طول دوره قرنطینه ناشی از همه‌گیری کرونا زندگی کرده‌اند، علائمی از پیری زودرس را نشان می‌دهد.

اگر یکی از کارکنان، چالش سلامت روان خود را با شما در میان بگذارد، چه باید بکنید؟ هر چقدر هم مجبور باشید این گفت‌وگوی شاید دشوار و آزاردهنده را انجام دهید، باید بدانید شما مشاور و درمانگر محل کارتان نیستید. همچنین لازم نیست تمام راهکارها را در زمان تقلای کارکنان داشته باشید. نخست، اطمینان یابید که آمادگی چنین گفت‌وگوهایی را دارید؛ از جمله بدانید که کارکنان را برای دریافت کمک به کدام بخش از شرکت هدایت کنید. دوم، حریم‌‌هایی تعیین کنید تا مطمئن شوید بدون تحلیل رفتن انرژی شما یا تیم‌‌تان می‌توانید…

دنیای‌اقتصاد: روان‌شناسان این روزها توصیه می‌کنند زمان‌‌‌هایی را برای خود تعریف کنید که به شکل کامل از شبکه‌‌‌های اجتماعی دور شوید. توصیه آنها از این روست که چنین اقدامی به مردم کمک کنند تا سلامت روان خود را بازیابند و دچار افسردگی یا فروپاشی روانی نشوند. این توصیه گرچه برای بسیاری سخت است، ‌‌‌ اما شاید لازم است آن را اجرایی کنیم و بپذیریم این به معنای بی‌‌‌تفاوتی نیست. «دنیای‌اقتصاد» تاکنون در این زمینه سه گزارش منتشر کرده و کوشیده است راهکارهای مختلف را ازدیدگاه روان‌پزشکان، ‌‌‌ راهنمایان گردشگری و...…

حدود سه سال پیش، جوئل لاگی، پست گذاشتن در لینکداین (Linked In) را شروع کرد. او در عرصه استخدام کار می‌کند و بنابراین به طور طبیعی در این سایت که افراد تجربیات کاری خود را در آن می‌‌‌گذارند و به دنبال کار جدید می‌‌‌گردند، زمان زیادی صرف می‌کند. اما او فقط در مورد کار نمی‌‌‌نوشت و از زندگی شخصی خودش هم می‌‌‌گفت: اینکه در نوجوانی با چالش‌های سلامت ذهنی مواجه بود و زندگی‌‌‌اش بعد از آن چطور گذشت. او می‌‌‌گوید: «به اشتراک گذاشتن داستان خودم، روشی برای ارتباط برقرار کردن با مردم بود و متوجه شدم تنها …

دنیای اقتصاد: «کتاب راهنمای انرژی و حال خوب برای پرمشغله‌ها» نوشته گیلیان برن با ترجمه دکتر فرشید عبدی و میلاد حاجی عبدالمجید منتشر شد.

جام جم: اصولا وقتی خبری با تیتر جنجالی‌تر منتشر می‌شود توجه بیشتری را نیز به خود جلب می‌کند و به‌همین‌دلیل اخبار حوادث و اخبار منفی می‌توانند تیترهای پرمخاطبی نیز داشته‌ باشند.اما مخاطب غافل از این است که دریافت زیاد این نوع اخبار، چه به‌صورت فعال و چه غیرفعال، می‌تواند بسیار سمی باشد و آنچه می‌شنود بر سلامت روان او تأثیر می‌گذارد.

دنياي اقتصاد: این روزها گروهی از مردم گزینه سفر را از برنامه‌های زندگی‌‌شان کنار گذاشته‌‌اند. اغلب در توضیح این موضوع هم عنوان می‌کنند حوصله‌‌ برای این کار ندارند و ترجیح می‌دهند در خانه بمانند. این در حالی است که برای بیرون آمدن از رخوت و کم‌حوصلگی که گریبان گروهی از مردم را گرفته حتما لازم نیست سفرهای دو یا سه روزه و حتی بیشتر از آن رفت. می‌توان برای حفظ سلامت روان و رسیدن به احساس آرامش یا کنده شدن از وضعیت در یک نیمروز‌ برنامه سفری را تدارک دید. این برنامه که حتی شاید لازم نباشد عنوان سفر را هم برای آن…

ايسنا: «آرون کارتر» خواننده و برادر «نیک کارتر»، یکی از اعضای گروه موسیقی «بک‌استریت بویز» در سن ۳۴سالگی درگذشت.

دنیای اقتصاد: جشنواره بین المللی فیلم «کمرا ایمج» لهستان از«سم مندس» کارگردان انگلیسی سینما و تئاتر با اعطای جایزه ویژه تقدیر به عمل خواهد آورد.

ژورنال کلاب هفتگی دانش روز خلاقیت هربار با بررسی تازه‌ترین مقالات روز دنیا، یکی از جنبه‌های خلاقیت را مورد واکاوی قرار می‌دهد، در این هفته خلاقیت و آشپزی را مورد بررسی قرار داد.

دنیای اقتصاد: با فرارسیدن ماه اکتبر و نزدیک شدن به موعد اعطای جوایز نوبل بار دیگر اخبار مربوط به این رویداد در کانون توجه دوستداران علم قرار گرفته است. نوبل اقتصاد نیز از این قاعده استثنا نیست؛ «دنیای اقتصاد» در آستانه اعطای نوبل اقتصاد ۲۰۲۲ به بررسی نامزد‌های اصلی آن پرداخته است. بر این اساس در میان افرادی که در پیش‌بینی‌ها بیش‌ترین شانس را برای دریافت این جایزه دارند، نام‌ اقتصاددانانی چون ریچارد لایارد، ریچارد ایسترلین، اندرو اسوالد، ساموئل باولز، هربرت جینتیس، سیمون جانسون، جیمز رابینسون و دارون…

باشگاه خبرنگاران جوان: فواید انار تنها به سلامت جسم محدود نبوده و برای سلامت روان نیز مفید است؛ خاصیت ضد افسردگی دارد و بر عملکرد مغز و احساس ناامیدی تاثیرگذاری مثبت دارد.

«بحران» فقط به شرکت‌های بزرگ یا صرفا در مقطع کوتاهی از دوره طولانی کسب‌وکار محدود نیست، همه مدیران در همه فعالیت‌ها در طول دوره مدیریت با انواع بحران‌های ریز و درشت روبه‌رو می‌شوند. گروهی دستپاچه می‌شوند و انفعالی عمل می‌کنند، گروهی هم تقلا می‌کنند تا از مسیر درست، ضمن عبور از بحران، «برگشت‌پذیرتر از قبل» آماده چالش تازه شوند. مهارت عبور ازبحران معرفی می‌شود.

دیجیاتو: بسیاری از مردم باور دارند که داد زدن می‌تواند برای ما مفید باشد و این تفکر از درمانی موسوم به درمان فریاد بدوی (PST) نشأت گرفته که در دهه ۱۹۷۰ طرفدار پیدا کرد. اما حالا متخصصان مدرن می‌گویند شواهد کمی برای تایید این شیوه درمان وجود دارد و به نظر نمی‌رسد که فریاد کشیدن چندان باعث بهبود سلامت روان ما شود.

ايسنا: دکتر "گیلیان اشمیتز"، رئیس کالج پزشکان اورژانس آمریکا می‌گوید: پزشکان اورژانس با افراد زیادی مواجه هستند که در سکوت با مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند.

تاب‌آوری (Resilience) در لغت به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی روزانه است. تاب‌آوری، استرس را محدود نمی‌کند، مشکلات زندگی را پاک نمی‌کند، بلکه به افراد قدرت می‌دهد تا با مشکلات پیش رو مقابله سالم داشته باشند، بر سختی‌ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند.

خبر آنلاین: سجاد غریبی که به تازگی به خاطر شکست در یک مبارزه مورد انتقاد قرار گرفته بود تصاویر فتوشاپی خودش را از صفحه اینستاگرام خود پاک کرد.

باشگاه خبرنگاران جوان: نتیجه یک تحقیق در سال ۲۰۱۵ که در مجله PLoS One منتشر شده، حکایت از آن دارد که مردان با گروه خونی Rh منفی، بیشتر در معرض برخی اختلالات سلامت روان از جمله اختلالات هراس، اختلالات شخصیت ضد اجتماعی و کمبود توجه هستند.

دنياي اقتصاد - قزوين- زينب جوادي: سرپرست شهرداری منطقه ۴ در بازدید از بافت فرسوده ناحیه آزادگان گفت: ساماندهی بناهای مخروبه و بافت فرسوده باعث کاهش آسیب‌‌های اجتماعی، ایمن‌‌سازی و توسعه شهری خواهد شد.

جماران: روسای شش انجمن حوزه «سلامت روان» طی نامه‌ای به رئیس مجلس شورای اسلامی از طرح برخی نمایندگان مجلس مبنی بر اضافه شدن تبصره‌ جدید به قانون سازمان نظام روان‌شناسی و استقلال مرکز مدیریت حوزه‌های علمیه کشور در اعطای مجوز مشاوره با رویکرد دینی و اسلامی انتقاد کردند و خارج شدن آن از دستورکار مجلس را خواستار شدند.