استرس

ايسنا: نتایج مطالعات بار دیگر تایید کرد که رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فشار خون موثر بوده است.

یکی از واژگانی که جدیدا در حوزه ‌‌ سازمانی میان مدیران اجرایی و دانشگاهیان مد شده، «اصالت» است. البته اصالت به معنای «خودِ واقعی بودن» یا «اصل بودن» یا به اصطلاح امروزی‌‌‌ها «فِیک نبودن». این واژه چند سال است که به استاندارد حوزه مدیریت تبدیل شده. «شریل سندبرگ» مدیر عملیات متا در کتاب «زنان به پیش» تاکید می‌کند که «‌‌مدیران سازمانی باید به جای تلاش برای کامل بودن، سعی کنند اصیل باشند»، در حالی که «هاوارد شولتز»، مدیر عامل سابق استارباکز در کتابش یادآور شده «شرکت‌‌‌هایی ماندگارند، که اصیل و…

ظاهر و فضای داخلی دفتر شما، منعکس کننده کارایی مدیریت دفتر است.

طبق نظرسنجی انجمن ملی دانشکده‌ها و کارفرمایان (National Association of Colleges and Employers)، کار تیمی یکی از مهارت‌‌های مورد توجه در محل کار است. پیشرفت در فناوری باعث شده است تا شرکت‌‌ها بیش از هر زمان دیگری با یکدیگر همکاری و پیوستگی داشته‌‌ باشند و از نیروی کار متنوعی که در سراسر جهان پراکنده است، بهره ببرند. در نتیجه، نشان دادن مهارت‌‌های قوی در زمینه کار تیمی در تعاملات رو در رو و در تیم‌‌های مجازی، برای کارمندان از اهمیت زیادی برخوردار است.

بهترین راه برای مقابله با استرس در محل کار، شناسایی نشانه‌های آن است. این عامل استرس‌زا می‌تواند هر چیزی باشد، از فقدان کنترل بر کارتان گرفته تا نگرانی درباره عملکردتان. برای برخی افراد، این مشکل آنقدر شدید است که از صحبت کردن با همکاران یا رئیس خود احساس ناراحتی می‌کنند. در ادامه برای اینکه استرس خود را کاهش دهید، به چند استراتژی اشاره می‌شود که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

بهداشت نیوز: افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.

سيتنا: بر اساس مطالعه جدیدی در بریتانیا، از هر پنج مدیر امنیت فناوری اطلاعات دو نفر اظهار کرده‌اند که طی شش ماه آینده نیز در شغل فعلی مشغول به کار باشند. مطالعه جدیدی که توسط ThreatConnect انجام‌شده نشان می‌دهد که دو نفر از هر پنج مدیر امنیت فناوری اطلاعات در بریتانیا (به عبارت دقیق‌تر ۴۲ درصد) در حال بررسی ترک شغل خود در شش ماه آینده هستند و عمدتا دلیل این تصمیم آنها افزایش سطح استرس است. محققان گفته‌اند این یافته‌ها حاکی از یک موج «استعفای بزرگ» است که بر صنعت امنیت سایبری تاثیر خواهد گذاشت و کمبود…

ايسنا: غیبت ژوله در برنامه خندوانه توسط وی در صفحه شخصی اش در اینستاگرام تایید شده و قطعا تا زمان بهبودی کامل وی ادامه خواهد داشت.

ايسنا: یک پژوهش جدید از طریق آزمایش‌هایی که روی موش‌های مسن انجام شده‌اند، داده‌هایی را به این مجموعه اطلاعات اضافه کرده است. این اطلاعات پس از یک رژیم شدید تناسب اندام، ویژگی‌ موش‌هایی را که هشت هفته جوان‌تر بودند، در مقایسه با گروه کنترل‌شده غیرفعال نشان دادند.

لمینت دندان روشی قابل اعتماد و بسیار رایج برای اصلاح طرح لبخند به کمک دندانپزشکان است که برای اصلاح طیف گسترده ای از نقص های ظاهری دندان و کمک دستیابی به لبخندی زیباتر مورد توجه است.

دنیای اقتصاد: شواهدی وجود دارد که کره در کشورهای مختلف بیش از چهار هزار سال مورد استفاده قرار می‌گرفته است. هر چند در دهه‌های اخیر، تغییری در عقیده‌ها ایجاد شده و مردم در حال چرخش به سمت هر ماده جایگزین فرآوری شده و شیمیایی به جای کره هستند که باعث می‌شود تمامی فوایدی که کره می‌تواند به زندگی ما بدهد از بین برود!

خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد بنابراین با رعایت دستورالعمل‌های ساده می توان از بروز ان جلوگیری کرد.

منبع: The Cut: مشاور عزیز، من و تیمم هنوز به دلیل کرونا دورکاری می‌کنیم. این موضوع را ذکر کردم چون قبلا که حضوری بودیم، این مشکل را نداشتم. معمولا یک تا سه بار در هفته در این موقعیت قرار می‌‌گیرم: یک مرحله از پروژه را تمام می‌کنم و قبل از اینکه ادامه دهم، به نظر رئیسم نیاز دارم. به او پیام می‌‌دهم. آن را سین می‌کند ولی جواب نمی‌دهد. به مدت یک سال است که جلسات هفتگی دونفره هم داریم اما گاهی حتی در آن جلسات هم حاضر نمی‌شود. بدون اطلاع قبلی. و وقتی جویا می‌‌شوم، جواب نمی‌دهد.

جام جم: استرس به عنوان وضعیت فشار روانی یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد، تعریف می‌شود. علائم فشار عصبی بالا و استرس، با توجه به موقعیت فرد و همچنین شرایط او، از فردی با فرد دیگر متفاوت است. در برهه‌ای از زمان، اکثر مردم با احساس استرس روبرو می‌شوند.

منبع: builtin.com: صحبت درباره «فرسودگی شغلی» رواج پیدا کرده است؛ اما تعداد خیلی کمی از کارکنان و مدیران قادر به «تعریف ساده» از این روند مخرب هستند یا حتی نسبت به علائم بروز آن، آگاهی دارند. کارمندان تحت «استرس شدید» در محیط‌کار، به تدریج علاقه و انگیزه کارکردن را از دست می‌دهند؛ این همان «فرسودگی شغلی» است. ۵علت و ۵علامت رایج «فرسودگی شغلی» به همراه ۱۰راهکار مهار آن معرفی شد.

مشاور عزیز، من پس از سال‌‌‌ها فعالیت در حوزه مالی، به این نتیجه رسیدم که اصلا برای این کار ساخته نشده‌‌‌ام. استرس کارم خیلی زیاد است، تکراری است و اصلا برایم جذابیتی ندارد. وقتی این شغل را انتخاب کردم، تازه فارغ‌‌‌التحصیل شده بودم و فقط ۲۴ سالم بود. آن موقع، شرایط خیلی فرق داشت و مثل امروز فکر نمی‌‌‌کردم. اما حالا از انتخابم پشیمانم. در واقع، چند سالی هست که پشیمانم ولی جرات ندارم حوزه کارم را تغییر دهم. به هر حال، چهار سال درسش را خوانده‌‌‌ام و حدود۱۰ سال سابقه کار دارم. از سرزنش دیگران…

دنياي اقتصاد: در بازار رمزارزها، ترس و استرس بسیار زیادی بر معامله‌گران حاکم است. از روز یکشنبه هفته گذشته تا روز شنبه این هفته، بیت‌کوین به مدت شش روز متوالی ریزشی بوده و این مدت زمان ریزش بدون وقفه از سال ۲۰۱۸ تاکنون بی‌سابقه بوده است. طی هفت روز اخیر بیت‌کوین حدود ۱۱ درصد از ارزش خود را از دست داده است. طی این هفت روز بیت‌کوین از کانال ۴۸هزار دلار تا کانال ۴۰ هزار دلار ریزش داشته است. ریزش بیت‌کوین موجب ایجاد ترس در سراسر بازار شد که در نتیجه ارزش بازار با افت تقریبی ۲۰۰ میلیارد دلاری از ۲/ ۲ تریلیون…

در بیشتر دوره‌‌‌های آموزشی، مدیریتی و رهبری مدل‌‌‌های خاصی ارائه می‌شود که مفهوم تیم‌‌‌سازی را توضیح می‌دهد. توجه اصلی این مدل‌‌‌ها، بیان تفاوت بین گروه و تیم و همچنین آموزش استراتژی‌‌‌های عملی با هدف ایجاد و نگهداری تیم کارآمد است. تیم، در مقایسه با گروه، یک اصل سازمانی است که بسیار به مفهوم «وابستگی متقابل» متکی است. فقط در صورتی می‌توان اسم تیم را به کار برد، که اعضای تشکیل دهنده آن برای انجام کارهای تعیین شده ملزم به کار با یکدیگر باشند. سازمان‌ها همچنین به طور فزاینده‌‌‌ای در…

این روزها با پیشرفت تکنولوژی و روی کار آمدن فضای مجازی، اغلب افراد به‌جای اینکه بیشتر حس خوشبختی و آرامش کنند، استرس و نگرانی‌هایشان نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است.

باورهای اشتباهی درباره احساس استرس وجود دارد به گونه ای که اغلب شما حتی نمی‌دانید که افراد دارای اختلال اضطرابی هستند، زیرا در وادار کردن خود به رفتار عادی با دیگران مهارت دارند.

علیرضا ابوالفضلی،متخصص طب سنتی گفت: اولین مشکلی که در بحث پوست بسیاری درگیر آن هستند چروک، آکنه، کک و مک، لک و جوش است. سیاهی زیر چشم یا افتادگی عضلات صورت هم از دغدغه های افراد است.

امروزه کلاس های آنلاین زبان انگلیسی به صورت روز افزونی در حال رشد است

فارس: بابایی با اشاره به اینکه در بچه‌ها ممکن است دل‌پیچه جدای از استرس به دلیل درهم خوری و یا هله هوله خوری هم باشد، گفت: گاهی هر چیزی که آرامش شخصی را به هم بزند باعث دل‌پیچه‌اش شده و گاهی هم پرهیز از رفتن به دستشویی به هر دلیلی باعث می‌شود که این دردها شدت پیدا کند. طرز نگهداری‌، شست‌وشو و تهیه غذا هم می‌تواند باعث آلوده شدن و در نهایت دل‌پیچه شود.

سیستم عصبی روده به وسیله اعصاب به طور مستقیم از سوی مغز کنترل می‌شود. به همین دلیل هم مسائل اعصاب و روان بر گوارش انسان تاثیر می‌گذارد.

دنياي اقتصاد: یکی از صحنه‌های عجیب به جا مانده از بازی پرسپولیس و ذوب‌آهن در هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال به زمانی مربوط می‌شد که اواخر بازی به سود سرخ‌پوشان پنالتی اعلام شد. این پنالتی را عیسی آل‌کثیر از مدافع ذوب‌آهن گرفت و به تیمش فرصت داد تا برتری یک گله را به برد دو گله تبدیل کند و در لحظات پایانی استرس نداشته باشد.

دنیای اقتصاد: شاید اگر مهاجم ایرانی پورتو می‌دانست بعد از آن توییت عجیب دو خطی چه سرنوشتی پیدا خواهد کرد، کلا قید ادامه فعالیت در توییتر را می‌زد! به شکلی عجیب اما بعد از پرخاش غیرمنتظره مهدی طارمی به دراگان اسکوچیچ، بهترین مهاجم فوتبال ایران وارد یک دوره خشکسالی طولانی شده است. ۵۵ روز از آخرین گلی که مهدی طارمی به ثمر رساند گذشته و حالا ۱۰ بازی است که او موفق به فتح دروازه رقبا نمی‌شود.

برنا: عرق بهار نارنج یک آرامبخش مناسب است که با مصرف یک لیوان از آن به راحتی می توانید بیخوابی را از بین ببرید.

منبع: Business Insider: «کار از خانه» در عصر کرونا، سبک مدیریت منابع انسانی را متحول کرد. سبک جدید مدیریت کارکنان، «خروجی کار» را ارزیابی می‌کند. این نوع مدیریت، برخلاف شکل سنتی -پایش فیزیکی کارکنان- است که فقط بر «ورودی» تاکید دارد. شمارش ساعات حضور در محیط کار، معیار پوچ برای ارزیابی عملکرد است که باعث «تظاهر به کار» می‌شود نه «کار خوب و موثر».

منبع: Fortune: اخیرا یک شغل جدید پیدا کردم و به شرکتی که چهار سال در آن سابقه دارم، اطلاع دادم که یک ماه دیگر آنجا را ترک خواهم کرد. دلیلش این است که محیط کارم داشت سمی می‌شد و من هر روز قبل از آماده شدن برای کار، کلی دعا می‌‌‌خواندم که بتوانم تحملش کنم. حالا فقط دو هفته باقی مانده و دارم فکر می‌‌‌کنم که همین دو هفته را هم نروم. با اینکه استعفایم را اطلاع داده بودم، اما مورد سرزنش و حمله قرار گرفتم. شب‌‌‌ها خواب ندارم. موقع ملاقات با مشتری‌‌‌ها دچار حمله اضطرابی می‌‌‌شوم. هیچ چیزی برای از دست دادن ندارم و چه…