استرس

شیوع وسیع مصرف انواع قهوه در سال‌های اخیر و دلایل آن ذهن هر ایرانی کنجکاو را به‌خود مشغول می‌کند. شاید رواج قهوه در شهرهای بزرگ به دلیل استرس‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های زندگی شهری، به‌خصوص در دوران پر‌التهاب کرونا، امری طبیعی تلقی شود، اما در اولین سفرم پس از شیوع کرونا به مناطق مرکزی، جنوبی، غرب و شمال ایران از تعدد مراکز فروش و عرضه قهوه در شهرستان‌ها، مناطق روستایی دورافتاده و بسیاری از دکه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های بین راهی به‌شدت متعجب شده و تحت‌تاثیر قرار گرفتم؛ این در حالی است که قیمت این نوشیدنی حتی در مناطق دور…

مایک بیش از ۲۰ سال یک مدیر اجرایی موفق بود و در این سال‌ها بخش‌های مشکل‌دار را به خطوط تجاری کارآمد و با‌کیفیت تبدیل کرد. هنگامی که یک تیم رهبری جدید سازمان را به دست گرفت، او شاهد تغییر در بینش، فریب، بی‌‌اعتمادی و خیانت بود. مایک علیه طرح‌های کاهش هزینه‌‌ای که استانداردهای ایمنی و کیفیت را به خطر می‌انداخت، صحبت کرد تا اینکه به او گفته شد دیگر به خدماتش نیازی نیست. متاسفانه، این تجربه فقط مختص به مایک نیست.

ايسنا: مفهوم «تاب‌آوری»؛ نوعی سازگاری مثبت در برابر شرایط ناگوار است و تقویت آن در انسان‌ها به خصوص از زمان کودکی، می‌تواند سازگاری با شرایط مختلف و سلامت روان را بهبود ببخشد. این مفهوم، ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است و افراد و جوامعی که تاب‌آوری بیشتری دارند، می‌توانند حتی پس از مصیبت‌های ویران‌گر به بازسازی زندگی خود بپردازند.

باسیما توفیک، استادیار مدرسه MIT، در چند مطالعه و آزمایش‌‌‌، کارکنانی را که دچار «سندروم ایمپاستر» بوده‌‌‌اند مورد بررسی قرار داده است - سندرومی که در آن افراد با وجود موفقیت بارز در کارشان، احساس ناکافی بودن و فریب‌‌‌کار بودن دارند. او متوجه شده که این افراد در تعاملات اجتماعی خود بیشتر بر دیگران متمرکز هستند تا خودشان. بنابراین، در روابط میان‌‌‌فردی معمولا امتیاز بالایی می‌‌‌گیرند. نتیجه: سندروم ایمپاستر مزیت‌‌‌های خودش را دارد. او در مصاحبه‌‌‌ای با HBR این مزیت‌‌‌ها را توضیح داده است:

اخیرا یک شرکت برجسته حقوقی در لندن با من تماس گرفت و درباره استراتژی پیشرو خود برای تشویق کارکنان زن، برای به اشتراک‌‌گذاری تجربیات خود از تغییرات هورمونی و بهداشت زنان، توضیح داد. دیگر به آنها نگفتم برخی شرکت‌‌های رقیب، در این زمینه از آنها جلوتر هستند.

دنياي اقتصاد: رضا کرمانشاهی، داور با سابقه فوتبال ایران در حاشیه سمینار دانش‌افزایی داوران و کمک داوران از داوری خداحافظی کرد و اعلام کرد که به خاطر شرایط موجود دیگر حاضر به سوت زدن در داوری نیست. او درباره این تصمیمش گفت: «شرایط طوری پیش نرفت که احترام‌ها حفظ شود. یک بچه ۱۶ ساله در فضای مجازی هر چیزی که دلش می‌خواست به داور، دختر و پسرش می‌گفت و این برای فردی در سن و سال من جالب نبود و ناراحت‌کننده بود و همین سبب شد این تصمیم را بگیرم. از وقتی فضای مجازی آمده است، زندگی به کام ما تلخ شده است و فشار و…

کردان کجاست؟ منطقه‌ای در نزدیکی تهران که در کمترین زمان تهرانی‌ها را به آب و هوای ییلاقی می‌رساند.

دنیای اقتصاد: هیات نظارتی فولکس واگن در اقدامی شگفت‌آور به‌یکباره به توافق رسید که دکتر هربرت دییس، مدیرعامل گروه خودروسازی فولکس واگن را کنار گذاشته و اولیور بلوم را جانشین وی کند.

سلامت: در ادامه به عوامل رایج و برخی عوامل باورنکردنی بروز بوی بد پاها اشاره می‌کنیم.

فارس: رضا فلاح با اشاره به وقوع اوضاع بحرانی مثل سیل، زلزله یا آتش‌سوزی گفت: اضطراب و استرس بر ما غلبه می‌کند و نمی‌دانیم باید چه کار کنیم تا کمتر آسیب ببینیم یا اصلاً صدمه نبینیم.

چند ثانیه: ساعاتی پیش هواپیمای مسافربری در مسیر سیرجان-تهران دچار نقص فنی شد و دود کابین هواپیما را فرا گرفت. در این ویدیو لحظات پر استرس بازگشت پرواز سیرجان به تهران ماهان به مبدا را می‌بینید.

ايسنا: محققان در مقاله خود نوشتند: «اگرچه استرس باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود، مصرف شکلات تلخ اثرات مثبتی بر عملکرد مغز دارد.»

مهارت‌های نرم کارکنان و مدیران شامل مهارت‌های مختلفی همچون حل مساله، تفکر انتقادی، ارتباط برقرار کردن با دیگران، مدیریت زمان، مدیریت استرس، تصمیم‌گیری و کار تیمی موثر می‌شود و اینها ازجمله الزاماتی هستند که هر مدیر و کارمندی در هر سطحی از سازمان به آنها نیاز دارد و بدون برخوردار بودن از آن راه به‌‌جایی نخواهد برد و نخواهد توانست عملکرد مطلوب و درخشانی را از خود برجا گذارد. درواقع برخورداری از مهارت‌های نرم باعث می‌شود تا کارها خیلی بهتر و سریع‌‌تر انجام شوند و افراد در مسیر عمل به وظایف…

بسیاری از ما صبح را با این فکرآغاز می‌کنیم که امروز به کارهای زیادی دست خواهیم یافت. با این حال به زودی حواس‌‌‌پرتی‌‌‌ها سراغ شما خواهند آمد، کارهایی با اولویت پایین مهم به نظر می‌‌‌رسند، تعلیق کارها جادوی خود را انجام خواهد داد و روزها سپری می‌‌‌شوند. مواردی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش بهره‌وری و کنترل بیشتر بر زمان خود انجام دهید. این مقاله شما را در خصوص ۹ روش برای بهبود بهره‌وری مطلع می‌کند.البته، افراد از نظر رفتار متفاوت هستند و یک لیست نمی‌تواند برای همه مناسب باشد. به همین دلیل…

در سال‌های اخیر، بسیاری از محیط‌‌های کاری و سازمان‌ها از رویکرد فردگرایانه دور شده و به سمت ساختار تیمی‌‌ حرکت کرده‌‌اند. برخی از بارزترین مزایای کار تیمی عبارتند از: توانایی بررسی یک مشکل از دیدگاه‌های مختلف، احتمال بیشتر برای تشخیص اشتباهات و امکان تقسیم حجم کار بین چند فرد. در حالی که کار تیمی می‌تواند بسیار موثر باشد، برخی از نقاط منفی نیز وجود دارد که در قالب این نوع همکاری، وجود دارد. با این حال، از آنجا که کار تیمی در بسیاری از سازمان‌ها بسیار ارزشمند است، این معایب اغلب مورد بحث قرار نم…

همشهری آنلاین: خبر حضور یک نوزاد سر جلسه کنکور ۱۴۰۱ کذب است و این عکس ارتباطی به آزمون کنکور ندارد بلکه مربوط به امتحانات پایان ترم دانشکده فنی و حرفه‌ای دختران کوثر گنبدکاووس است!

دنیای اقتصاد - امیر کلهر: غم. استرس. پوچی. نگرانی. ترس. رخوت. روزمرگی. این‌ها تمام حال‌و‌احوال اکثر مردمانی است که در پراگ بعد از جنگ زندگی می‌کنند. البته که هر چند مدت زمان زیادی از جنگ گذشته اما اضطراب و افسردگی حاصل از آن هم‌چنان در زندگی و روابط آدم‌ها وجود دارد. برای همین هم آدم‌هایی با این حس‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند و مدام در تلاش هستند تا از آن‌ها فاصله بگیرند، اما به در بسته می‌خورند یا با موضوعاتی که مربوط به گذشته سیاسی کشورشان است روبرو می‌شوند.

ايسنا: کنکوری ها در روزهای باقی مانده از مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فودی خودداری کنند.

دنياي اقتصاد: فروش بلیت‌های فصلی، یکی از راه‌های درآمدزایی باشگاه‌های اروپایی از طریق ارتباط مستقیم با هواداران است. تماشاگرانی که مایل باشند در طول فصل تمامی بازی‌های خانگی تیم محبوب‌شان را از نزدیک تماشا کنند، این امکان را در اختیار دارند که در چنین روزهایی، کل بلیت‌های یک فصل لیگ در دیدارهای خانگی به صورت یکجا و البته با تخفیف نسبت به خرید تکی تهیه کنند. دیگر مزیت این اتفاق برای تماشاگران، جایگاه تضمین‌شده آنها در طول فصل است. این یعنی صاحبان این بلیت‌ها کل مسابقات فصل را از یک صندلی مشخص خواهند دید و در…

بهداشت نیوز: مصرف شیر در صبحانه سبب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت و افزایش یادگیری می‌شود.

دنیای‌اقتصاد: بازار مصالح ساختمانی در تهران با رفت و برگشت تورمی روبه‌رو شد. در طول چهار فصل۱۴۰۰ شیب تورم ساخت در پایتخت روند کاهشی داشته است. اما تحقیقات میدانی از اوضاع این بازار در بهار۱۴۰۱، تغییر دوباره شیب رشد قیمت‌ها به سمت بالا را نشان می‌دهد. تولید نهاده‌های ساختمانی با توجه به احتمال تکرار بی‌برقی در تابستان، در گردنه «خاموشی» قرار گرفته است.

دنیای‌اقتصاد: باشگاه رانندگان اسنپ برای اولین بار در کشور، با همکاری متخصصان روان‌شناسی اسنپ‌دکتر، اقدام به طراحی و برگزاری آزمون روان‌شناسی ویژه کاربر راننده با عنوان «آزمون ارزیابی عملکرد» کرده است. این آزمون در راستای توانمندسازی روان‌شناختی و ارتقای سلامت روان کاربران راننده اسنپ طراحی و اجرا شده و نتایج این آزمون در دو مجله معتبر علمی-پژوهشی به نام‌های «علوم روان‌شناختی» و «مجله مطالعات ناتوانی» منتشر شده است.

تازه نیوز: زهرا چخماقی در توئیتی نوشت: افزایش اجاره بها بالای ۲۵ درصد ممنوع ؛ خنده دارترین خبر یکماه گذشته از طرف مسئولان کشور بوده است.

خبر فوری: چخماقی خبرنگار صداوسیما در توئیتی نوشت: اجاره خونه برادرم از ۳ شد ۶ میلیون ، اون یکی برادرم یک ماه دیگه سر سالش میرسه و استرس داره ، صاحب خونه خواهرم اجاره رو از ۳ کرد ۷ تومن، خودمون هم ۲/۵ اجاره مون شد ۵ و من هنوز به خنده دارترین خبر یکماه گذشته از طرف مسئولان کشور فکر میکنم که: «افزایش اجاره بها بالای ۲۵ درصد ممنوع»

دنیای‌اقتصاد: ارزیابی‌های بین‌المللی نشان می‌دهد اختلالات زنجیره تامین به یک چالش بزرگ برای اقتصاد جهان تبدیل شده است. تغییرات شاخص سنجش فشارهای زنجیره تامین جهانی در یک دوره ۲۴ساله نشان می‌دهد از ماه آوریل۲۰۲۰ عوامل مختلفی از جمله شیوع کرونا، اعمال محدودیت‌های حمل‌ونقل، جنگ اوکراین و قرنطینه‌های گسترده در چین، زنجیره تامین را در فاز استرس قرار داده است.

ايسنا: پژوهش جدیدی نشان می‌دهد افرادی که به صورت مکرر خروپف می‌کنند و افرادی که بیشتر در معرض خطر آپنه خواب هستند، نسبت به افرادی که خروپف نمی‌کنند، فعالیت کمتری دارند.

ایرنا: سفیر روسیه در تل آویو گفت: می‌توانم بگویم که او (پوتین) هر روز در تلویزیون ظاهر می‌شود و سلامتی او به وی اجازه می‌دهد تا به کار مهم خود برای کشور ادامه دهد.