استرس

همدلی با کارکنان و در کنار آنها بودن همیشه و در تمام دوره‌‌‌ها به‌‌‌عنوان یکی از مهارت‌‌‌های ضروری و کلیدی برای رهبری سازمان‌ها مطرح بوده است و کمتر رهبر سازمانی موفقی را می‌توان یافت که توانسته باشد بدون برخورداری از این مهارت رهبری موثری را به ثبت رسانده و رابطه نزدیکی با زیردستانش برقرار سازد. درواقع، همدلی و همدردی رهبران با کارکنان نه‌‌‌فقط موجب استحکام پیوندهای میان آنها می‌شود و باعث می‌شود تا رهبران بتوانند با رویکردی نرم و انسانی با کارکنان سازمان برخورد کنند بلکه به کسب نتایج کاری…

خبر آنلاین: اگرچه شدت بیماری کوید-۱۹ نسبت به دو سال گذشته کمتر شده است، اما این ویروس عجیب هنوز به طور کامل شناخته نشده و هربار علائم جدیدی از خود نشان می‌دهد.

سلامت: سیب‌ها در گروه میوه‌های باکیفیت و مغذی قرار می‌گیرند که به‌راحتی قابل حمل هستند و می‌توانند میان‌وعده مناسبی باشند. این میوه ساده که به‌راحتی قابل مصرف است، مقادیر بالایی از فیبر و مقدار کمی از قندها را وارد بدن می‌کند.

دنیای‌اقتصاد: تنش آبی، بحران، کمبود، خشکسالی، تغییرات اقلیمی، کاهش سطح آب‌های زیرزمینی و...، مفاهیمی است که این روزها به استرس‌های روزمره زندگی همه ما و البته بسیاری از کشورهای دنیا تبدیل شده؛ بحرانی که تا چند سال پیش چندان جدی گرفته نمی‌شد و صحبت از «جنگ بر سر آب» چیزی در حد یک سناریوی تخیلی هالیوودی می‌نمود؛ اما حالا ماجرا عوض شده؛ موضوع آنقدر جدی است که حتی صرفه‌جویی روزانه چند لیتر آب غیرآشامیدنی هم به یک دغدغه اساسی برای برنامه‌ریزان، مهندسان و البته مدیران کلان‌شهری مثل تهران تبدیل شده که برای آبیاری…

دنیای اقتصاد- امیر کلهر: اگر یک روز صبح تلفن همراهتان زنگ بخورد و شخصی که آن طرف خط است، بگوید ما یکی از اعضای خانواده‌ات را گروگان گرفته‌ایم و تو هم باید یکی را گروگان بگیری تا یکی از اعضای خانواده ما که قبلا گروگان گرفته شده، آزاد شود و بعد این چرخه برسد به تو، تا عضو خانواده‌ات که نزد ما گروگان است آزاد شود، چه می‌کنید؟ خیلی پیچیده شد؟ درست است؛ «زنجیره» رمانی بر همین اساس است؛ «اگه به چیزهایی که می‌گم گوش ندی، بچه‌ت رو می‌کُشم. اول خون‌بها رو می‌پردازی و بعد بچه‌ یه نفر دیگه رو می‌دزدی. من خودم مادرم و پسرم رو…

دنیای‌اقتصاد: نقش چین برای تولید صنعتی جهان بی‌‌‌بدیل است. زنجیره تامین جهان از زمان بروز پاندمی در چین دچار سکته شده و با وجود رفع نسبی این بیماری، چین همچنان درگیر آن است؛ موضوعی که استرس‌‌‌های متعدد در تامین نیاز جهان به قطعات و مواد اولیه در جریان ساخت را در پی داشته است. حالا اما با شدت گرفتن تغییرات اقلیمی، گرما به عامل تامین برق صنایع داخلی چین تبدیل شده است.

روی کاغذ، یک هفته کاری چهار روزه عالی به نظر می‌رسد. چه کسی دوست ندارد با همان مقدار پول ساعت‌های کمتری کار کند؟ تحقیقات انجام شده در مدرسه بازرگانی هنلی (Henley Business School) در بریتانیا نشان داد که یک هفته چهار روزه می‌تواند مزایایی را برای کارفرمایان و کارمندان به‌طور یکسان از جمله بهبود کیفیت کار، استرس کمتر، و افزایش توانایی برای جذب و حفظ استعدادها فراهم کند.

جام جم: بعصی عادتها و رفتارها باعث زیاد شدن استرس می شود، با شناختن آن‌ها می‌توان برخی را کنترل کرد.

بیشتر سازمان‌ها از معیارهایی برای ارزیابی عملکرد تیم‌‌‌های خود استفاده می‌کنند که برای تعیین سهم مشارکت کارمندان در طول سال به‌کار می‌رود. این بررسی‌‌‌ها مدیریت را ملزم می‌کند تا کارمندان را به صورت جداگانه ارزیابی کنند، حتی اگر آنها برخی یا همه فعالیت‌های کاری خود را به صورت تیمی انجام دهند. ارزیابی عملکرد سالانه می‌تواند به کار تیمی آسیب برساند، زیرا معمولا بر مشارکت‌‌‌های فردی تاکید دارد و می‌تواند هم‌تیمی‌‌‌ها را در مقابل یکدیگر قرار داده و به روحیه تیمی آسیب برساند.

اکوایران: اوون لاو تحلیلگر شرکت اوپنهایمر گفت که سرمایه گذاران انتظار درآمد معاملاتی بسیار بدی را برای شرکت داشته اند‌ و مهم ترین موضوع در زمستان کریپتو آنست که آیا تنوع ادامه خواهد یافت؟

رهبران سازمانی در عصر جدید کسب‌وکار - دگرگونی دیجیتالی- سراغ رفتارهای تحول‌خواهانه می‌روند؛ اما این تغییر رفتار همه خوراک لازم برای تطبیق با وضعیت جدید نیست. گزارشی مدیریتی در اجلاس اخیر داووس منتشر شد که فرمول «هنجارسازی جدید در شرکت‌ها» را ارائه کرده است. تاکید بر «صداقت» به‌عنوان ارزش و ایجاد «فرهنگ تعلق» در محیط کار، شاه‌بیت این فرمول است.

وقت صبح: در ادامه به هشت انتخاب در سبک زندگی اشاره می‌کنیم که ممکن است شما را سریع‌تر پیر کنند.

دنیای‌اقتصاد: ماجرای رفت و برگشت مذاکرات احیای برجام، مثل قبل چندان جذابیتی برای فعالان اقتصادی و بازار سرمایه ندارد. ناامیدی از به سرانجام رسیدن برجام و عدم‌ایجاد دستاوردی برای اقتصاد کشور در فضای تحریم‌‌‌‌‌‌ها، درمیان نوشته‌‌‌‌‌‌های فعالان و کارشناسان اقتصادی بیشتر از هر زمانی به‌چشم می‌خورد.

ايسنا: دویدن در صبح فواید زیادی دارد. این زمان بهترین زمان روز است. زمانی که می‌توانید طلوع خورشید را ببینید و همچنین خود را شاد کنید. کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، در صبح به بالاترین حد خود می‌رسد.

شیوع وسیع مصرف انواع قهوه در سال‌های اخیر و دلایل آن ذهن هر ایرانی کنجکاو را به‌خود مشغول می‌کند. شاید رواج قهوه در شهرهای بزرگ به دلیل استرس‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های زندگی شهری، به‌خصوص در دوران پر‌التهاب کرونا، امری طبیعی تلقی شود، اما در اولین سفرم پس از شیوع کرونا به مناطق مرکزی، جنوبی، غرب و شمال ایران از تعدد مراکز فروش و عرضه قهوه در شهرستان‌ها، مناطق روستایی دورافتاده و بسیاری از دکه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های بین راهی به‌شدت متعجب شده و تحت‌تاثیر قرار گرفتم؛ این در حالی است که قیمت این نوشیدنی حتی در مناطق دور…

مایک بیش از ۲۰ سال یک مدیر اجرایی موفق بود و در این سال‌ها بخش‌های مشکل‌دار را به خطوط تجاری کارآمد و با‌کیفیت تبدیل کرد. هنگامی که یک تیم رهبری جدید سازمان را به دست گرفت، او شاهد تغییر در بینش، فریب، بی‌‌اعتمادی و خیانت بود. مایک علیه طرح‌های کاهش هزینه‌‌ای که استانداردهای ایمنی و کیفیت را به خطر می‌انداخت، صحبت کرد تا اینکه به او گفته شد دیگر به خدماتش نیازی نیست. متاسفانه، این تجربه فقط مختص به مایک نیست.

ايسنا: مفهوم «تاب‌آوری»؛ نوعی سازگاری مثبت در برابر شرایط ناگوار است و تقویت آن در انسان‌ها به خصوص از زمان کودکی، می‌تواند سازگاری با شرایط مختلف و سلامت روان را بهبود ببخشد. این مفهوم، ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است و افراد و جوامعی که تاب‌آوری بیشتری دارند، می‌توانند حتی پس از مصیبت‌های ویران‌گر به بازسازی زندگی خود بپردازند.

باسیما توفیک، استادیار مدرسه MIT، در چند مطالعه و آزمایش‌‌‌، کارکنانی را که دچار «سندروم ایمپاستر» بوده‌‌‌اند مورد بررسی قرار داده است - سندرومی که در آن افراد با وجود موفقیت بارز در کارشان، احساس ناکافی بودن و فریب‌‌‌کار بودن دارند. او متوجه شده که این افراد در تعاملات اجتماعی خود بیشتر بر دیگران متمرکز هستند تا خودشان. بنابراین، در روابط میان‌‌‌فردی معمولا امتیاز بالایی می‌‌‌گیرند. نتیجه: سندروم ایمپاستر مزیت‌‌‌های خودش را دارد. او در مصاحبه‌‌‌ای با HBR این مزیت‌‌‌ها را توضیح داده است:

اخیرا یک شرکت برجسته حقوقی در لندن با من تماس گرفت و درباره استراتژی پیشرو خود برای تشویق کارکنان زن، برای به اشتراک‌‌گذاری تجربیات خود از تغییرات هورمونی و بهداشت زنان، توضیح داد. دیگر به آنها نگفتم برخی شرکت‌‌های رقیب، در این زمینه از آنها جلوتر هستند.

دنياي اقتصاد: رضا کرمانشاهی، داور با سابقه فوتبال ایران در حاشیه سمینار دانش‌افزایی داوران و کمک داوران از داوری خداحافظی کرد و اعلام کرد که به خاطر شرایط موجود دیگر حاضر به سوت زدن در داوری نیست. او درباره این تصمیمش گفت: «شرایط طوری پیش نرفت که احترام‌ها حفظ شود. یک بچه ۱۶ ساله در فضای مجازی هر چیزی که دلش می‌خواست به داور، دختر و پسرش می‌گفت و این برای فردی در سن و سال من جالب نبود و ناراحت‌کننده بود و همین سبب شد این تصمیم را بگیرم. از وقتی فضای مجازی آمده است، زندگی به کام ما تلخ شده است و فشار و…

کردان کجاست؟ منطقه‌ای در نزدیکی تهران که در کمترین زمان تهرانی‌ها را به آب و هوای ییلاقی می‌رساند.

دنیای اقتصاد: هیات نظارتی فولکس واگن در اقدامی شگفت‌آور به‌یکباره به توافق رسید که دکتر هربرت دییس، مدیرعامل گروه خودروسازی فولکس واگن را کنار گذاشته و اولیور بلوم را جانشین وی کند.

سلامت: در ادامه به عوامل رایج و برخی عوامل باورنکردنی بروز بوی بد پاها اشاره می‌کنیم.

فارس: رضا فلاح با اشاره به وقوع اوضاع بحرانی مثل سیل، زلزله یا آتش‌سوزی گفت: اضطراب و استرس بر ما غلبه می‌کند و نمی‌دانیم باید چه کار کنیم تا کمتر آسیب ببینیم یا اصلاً صدمه نبینیم.

چند ثانیه: ساعاتی پیش هواپیمای مسافربری در مسیر سیرجان-تهران دچار نقص فنی شد و دود کابین هواپیما را فرا گرفت. در این ویدیو لحظات پر استرس بازگشت پرواز سیرجان به تهران ماهان به مبدا را می‌بینید.

ايسنا: محققان در مقاله خود نوشتند: «اگرچه استرس باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود، مصرف شکلات تلخ اثرات مثبتی بر عملکرد مغز دارد.»

مهارت‌های نرم کارکنان و مدیران شامل مهارت‌های مختلفی همچون حل مساله، تفکر انتقادی، ارتباط برقرار کردن با دیگران، مدیریت زمان، مدیریت استرس، تصمیم‌گیری و کار تیمی موثر می‌شود و اینها ازجمله الزاماتی هستند که هر مدیر و کارمندی در هر سطحی از سازمان به آنها نیاز دارد و بدون برخوردار بودن از آن راه به‌‌جایی نخواهد برد و نخواهد توانست عملکرد مطلوب و درخشانی را از خود برجا گذارد. درواقع برخورداری از مهارت‌های نرم باعث می‌شود تا کارها خیلی بهتر و سریع‌‌تر انجام شوند و افراد در مسیر عمل به وظایف…

بسیاری از ما صبح را با این فکرآغاز می‌کنیم که امروز به کارهای زیادی دست خواهیم یافت. با این حال به زودی حواس‌‌‌پرتی‌‌‌ها سراغ شما خواهند آمد، کارهایی با اولویت پایین مهم به نظر می‌‌‌رسند، تعلیق کارها جادوی خود را انجام خواهد داد و روزها سپری می‌‌‌شوند. مواردی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش بهره‌وری و کنترل بیشتر بر زمان خود انجام دهید. این مقاله شما را در خصوص ۹ روش برای بهبود بهره‌وری مطلع می‌کند.البته، افراد از نظر رفتار متفاوت هستند و یک لیست نمی‌تواند برای همه مناسب باشد. به همین دلیل…