استرس

در این نوشته کوتاه، به ده سرگرمی ساده، ولی جذاب اشاره می‌کنیم

به مجموعه‌ وسایلی مانند پتو، بالش، روتختی و لحاف، ملحفه و تشک کالای خواب گفته می‌شود. کالای خواب از اجزای مهم اتاق خواب به شمار می‌آید. در واقع بعد از گذراندن یک روز پر از استرس به کالای خوابی نیاز دارید که در ایجاد آرامش هر چه بیشتر کمک کند و استرس را از شما دور کند. قبل از خرید کالای خواب می‌توانید روی آن بخوابید و تست کنید تا بتوانید برای خرید تصمیم درستی بگیرید. در کنار کالای خواب، کالای حمام نیز به رفع خستگی و بازگشت انرژی کمک می‌کند. باید دقت کنید که حوله‌ای که انتخاب می‌کنید از جنس نخ…

منبع: Fast Company: «هوش هیجانی» جزو مهم‌ترین مهارت­‌های شغلی در ۲۰۲۰ معرفی شد. از همین رو، مدیران منابع انسانی به تازگی برای استخدام نیروی جدید، یک معیار انتخاب را میزان برخورداری افراد از این نوع توانایی تعریف کرده‌­اند. «هوش هیجانی» ۱۰ نشانه دارد که با چند پرسش­ مشخص، می‌توان تشخیص داد. افراد دارای هوش هیجانی قدرت تطبیق احساسات خود با تغییر شرایط را دارند.

دنیای‌اقتصاد: قرمز رنگ غالب نقشه ایران است، معدود مناطق زرد و نارنجی و لکه‌هایی سیاه هم دیده می‌شود. در شبکه‌های اجتماعی وضعیت بیمارستان‌ها،‌ کمبود تخت، کمبود سرم نمکی‌،‌ شلوغی اورژانس،‌ مریض‌های سرپایی و ... استرس و ترس زیادی در مردم ایجاد کرده است.

باشگاه خبرنگاران جوان: قسمت‌هایی از بدن یا صورت ما وجود دارد که می‌خواهیم اندازه آن‌ها را کاهش دهیم، اما مطمئناً مغز یکی از آن‌ها نیست.

دنیای‌اقتصاد- ساری- امیرحسین طاهریان: نخستین مزرعه هوشمندسازی نظام شالیزاری همزمان با پانزدهمین رویداد ملی کشاورزی در مرکز ترویج و توسعه تکنولوژی هراز رونمایی شد.

عصر ایران: کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک‌های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.

آیا سیستم ردیاب را می شناسید؟ ردیاب دستگاهی هوشمند و کوچک است که امنیت را برای وسایل نقلیه اعم از انواع خودرو، موتور سیکلت، کامیون و تریلی تامین می کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: سماق ادویه خوش رنگ و خوش طعم است و خاصیت فوق العاده‌ای برای سلامتی دارد.

منبع: World Economic Forum: اغلب کارکنان دچار «استرس» می‌شوند؛ اما آنهایی که در محیط‌کاری پرتلاطم قرار دارند، «استرس بیشتری» تحمل می‌کنند. یافته‌های پزشکی می‌گوید «خواب کافی به تنهایی جوابگو نیست» و برای رفع استرس، ۷ نوع استراحت جسمی، ذهنی و روحی لازم است. افراد در طول روز انرژی عاطفی از دست می‌دهند که باید جبران کنند. تست صبحگاهی برای «تامین انرژی» لازم است.

دنیای‌اقتصاد: کم‌کم به فصل نقل‌وانتقالات نزدیک می‌شویم و باشگاه‌ها باید با نفرات مورد نیاز خود برای لیگ بیست‌ویکم قرارداد ببندند. این دوران در فوتبال ایران پر از التهاب، فرصت‌طلبی، استرس و اخبار ضدونقیض است. با این حال بنا به تجربه، می‌توان پنج توصیه را با باشگاه‌های لیگ برتری و مخصوصا تیم‌های مهم‌تری همچون پرسپولیس و استقلال در میان گذاشت. به‌کار گرفتن این تجارب، ممکن است در طول فصل باعث کاهش دردسرهای آنان شود.

منبع: The Cut: مشاور عزیز، چند ماه است دنبال کار می‌گردم. به ده‌ها شرکت ایمیل زدم و با خیلی‌هایشان مصاحبه کردم. دو شرکت آخر، چند‌بار با من مصاحبه کردند و حس می‌کردم هر دو من را پسندیده‌اند‌ تا اینکه شرکت اول پس از یک هفته با من تماس گرفت و شغلی را پیشنهاد کرد. کمی دودل بودم. گرچه آدم‌های خیلی خوبی هستند و در این مدت، خیلی با من مهربان بودند اما ساعت کارشان زیاد است و گاهی باید تا دیروقت در شرکت بمانم. با این حال داشتم درباره پیشنهادشان فکر می‌کردم تا شاید بتوانم با این مساله کنار بیایم که ناگهان، شرکت دوم…

خبر آنلاین: اگر موهای کم حجم دارید استفاده از محصولات حالت‌دهنده کاری اشتباه است.

باشگاه خبرنگاران جوان: گوجه فرنگی از جمله مواد غذایی به شمار می‌رود که به گفته متخصصان مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به بروز مشکلات جدی برای افراد شود.

فارس: سخنگوی سازمان مدیریت بحران کشور از اعزام تیم‌های ارزیاب در پی وقوع زلزله پنج ریشتری در نقده خبر داد.

از قدیم گفته‌اند وقت طلاست و زمان یکی از با‌ارزش‌ترین دارایی‌های ماست. اما هرچه مشغله شما افزایش پیدا می‌کند مفهوم این جمله را بهتر درک خواهید کرد. همه ما در زندگی با افرادی مواجه شده‌ایم که همیشه از نداشتن وقت گلایه دارند و ۲۴ ساعت را برای شبانه‌روز کافی نمی‌دانند. شاید خود ما هم جزو آن دسته باشیم. بی‌شک همه ما در این موقعیت قرار داشته‌ایم؛ حجم زیادی از کار‌های عقب‌افتاده در کنار کار‌های روزمره زندگی و یک لیست بلند بالا از کارهایی که باید انجام شود. اگر خوش‌شانس باشیم در پایان روز، بخشی از…

انتخاب افراد و نحوه قرارگیری فراگیران از وظایف اصلی آموزشگاه است که حتما باید به آن توجه داشته باشید.

منبع: The Cut: مشاور عزیز، مدتی پیش به‌خاطر کرونا، مشمول تعدیل نیرو شدم و از شغلم در حوزه فروش، اخراج شدم. بعد به‌دنبال شغل رویایی‌ام، یعنی مدیریت حسابداری رفتم و در یک استارت‌آپ استخدام شدم. از اینکه وارد یک مسیر شغلی جدید شدم، خیلی احساس هیجان و غرور داشتم و فکر می‌کردم از پسش برمی‌آیم، اما می‌دانستم باید کلی چیز یاد بگیرم. الان هم درحال یادگیری هستم.

منبع: HBR: مداخله مدیر ارشد در فعالیت کارکنان، چیزی جز به‌هم خوردن فرآیند پیشرفت در پی ندارد، مگر اینکه با هدف «تکمیل کار نیروها» و مشروط به «تعامل معنادار با مدیران میانی» صورت بگیرد. تیغ دولبه دخالت مدیر را می‌توان در نحوه رابطه او با تیم مذاکره فروش و برآیند آن در برابر مشتری بررسی کرد. پنج رفتار متفاوت در این حالت بروز می‌کند که پنجمی، ایده‌آل است.

فارس: سرمربی تیم ملی ژیمناستیک از حاشیه‌هایی که وزارت ورزش برای این فدراسیون به وجود آورده انتقاد کرد.

این امری طبیعی است که افراد رویاهای مختلفی داشته باشند.

ايسنا: اگر شغلی دارید که بر بدخلقی یا خوشحالی و شادی شما تاثیرگذار است، بدانید که این احساسات بر مغز شما نیز تاثیر خواهند گذاشت و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، ممکن است شاغلین در مشاغل با استرس زیاد مبتلا به آلزایمر شوند.

اقتصاد نیوز: سعیدرضا عاملی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در حاشیه جلسه ۸۴۲ شورای عالی انقلاب فرهنگی و در جمع خبرنگاران اظهار کرد:درباره دستور جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: دستور این جلسه ساماندهی نظام سنجش و پذیرش کنکور در مقطع کارشناسی بود و تصمیمات مهمی در این جلسه اتخاذ شد.

خراسان: ایام برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاه‌هاست و بسیاری از داوطلبان این آزمون استرس زیادی دارند.

ایرنا: تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی‌کند و صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند.

منبع: Fortune: مشاور عزیز من آدمی منظم و اهل برنامه‌ریزی‌ هستم. وقتی می‌خواهم ایده‌هایم را با همکارانم در میان بگذارم، کلی ایمیل و اسناد جمع‌آوری می‌کنم که زمان زیادی می‌برد اما بیشتر اوقات، همکارانم اصلا جوابم را هم نمی‌دهند. گاهی یک جواب یک کلمه‌ای می‌دهند که مجبورم حدس بزنم منظورشان چیست. بدترین حالت وقتی است که یک جواب کوتاه، در حد یک جمله می‌دهند که مجبور می‌شوم بخش زیادی از کار را دوباره انجام دهم.

فارس: اغلب نوشیدنی‌های اصیل ایرانی متشکل از عصاره‌های گیاهی هستند و خواص بسیاری برای سلامتی دارند. شما با توجه به ذائقه خود می‌توانید این نوشیدنی‌ها را به راحتی در خانه درست کنید و در کنار خانواده از نوشیدن‌شان لذت ببرید.

باشگاه خبرنگاران جوان: کارشناسان می‌گویند خوردن دیر هنگام غذا خطرات فراوانی را برای بدن ما به همراه دارد.

دنیای‌اقتصاد: در وقوع بحران، مودی، نخست‌وزیر هند همواره می‌توانست اصل داستان را به سود خود تغییر دهد اما داستان کرونا فرق دارد.در این راستا تلاش‌های وی برای سرکوب مخالفان و تاکید بر اقدامات مثبتش در مبارزه با کرونا شاید نتواند چندان ناجی وی شود و این موضوع می‌تواند مهم‌ترین راهبرد نخست‌وزیر هند را خنثی کند. به نوشته روزنامه نیویورک‌تایمز، هند در شرایطی که از بیماری تنفسی کووید-۱۹ نفسش به شماره افتاده است، مودی از مردم این کشور می‌خواهد که طبیعی نفس بکشند. این دستورالعمل‌ها که توصیه یوگا برای افراد پر تنش و…

خبر آنلاین: پس از این که کریستین اریکسن ستاره دانمارک در ورزشگاه پارکن شهر کپنهاگ و در دقایق پایانی نیمه نخست دیدار مقابل فنلاند بیهوش شد، همه لحظاتی تلخ و استرس‌زا را سپری کردند.